Aaron DOV

Во-первых мне поставили звезды на сообщения! ❤‍🔥

Это ультимативная версия позитивных реакций, которая включает в себя давание денег, хоть и микроскопических, но всё равно это хороший знак.

Если вы пропустили то недавно я сделал Вортонский PERMA опросник процветания на русском языке в боте, проходите, рассказывайте на сколько это было прикольно или нет :)

А самое главное - счастье состоит из 4 составляющих по версии Гарвардских профессоров и не только:
- Семья/близкие/отношения, которые помогут в любой беде.
- Верования/философия жизни.
- Социум/сообщества/друзья - те, кто поддерживает нас в том, кто мы.
- Значимая деятельность.

Обычно к этим добавляют ещё здоровье, но оно не обязательно, хотя конечно даёт шикарный буст.

Так вот, поняв это - я понял, почему в моей жизни такую большую разницу сделало налаживание сна:
- Лучше настроение: Сразу меньше злишься на близких, больше ресурса их поддерживать. Восприятие мира становится позитивнее. Общество лучше принимает меня, соответственно больше друзей, больше тянется людей. Начинаешь видеть больше пользы в действиях.
- Выше продуктивность: Проще фокусироваться, быстрее рост в деятельности. Больше успеваешь.
- Общее здоровье улучшается: Перестаёшь обжираться в течение дня. Меньше риск депрессии, инфаркта, рака, тревоги, деменции и ещё кучи всего.
- Снижается стресс: Тут не мне вам рассказывать, что значит меньше стресса. Влияет тупо на всё.
- Повышается энергия: Тут вообще очевидно - больше энергии - больше всего. У кого больше в грамотное русло направлено тот и победил.

Короче, я тут подумал, хотите тест PSQI (самый главный тест в научном мире на качество сна) тоже, в приложении с результатами? Ставьте реакции :)

www.group-telegram.com/hk/aaron_sleep.com/180

696 viewsedited  Sep 22, 2024 at 16:02

Во-первых мне поставили звезды на сообщения! ❤‍🔥

Это ультимативная версия позитивных реакций, которая включает в себя давание денег, хоть и микроскопических, но всё равно это хороший знак.

Если вы пропустили то недавно я сделал Вортонский PERMA опросник процветания на русском языке в боте, проходите, рассказывайте на сколько это было прикольно или нет :)

А самое главное - счастье состоит из 4 составляющих по версии Гарвардских профессоров и не только:
- Семья/близкие/отношения, которые помогут в любой беде.
- Верования/философия жизни.
- Социум/сообщества/друзья - те, кто поддерживает нас в том, кто мы.
- Значимая деятельность.

Обычно к этим добавляют ещё здоровье, но оно не обязательно, хотя конечно даёт шикарный буст.

Так вот, поняв это - я понял, почему в моей жизни такую большую разницу сделало налаживание сна:
- Лучше настроение: Сразу меньше злишься на близких, больше ресурса их поддерживать. Восприятие мира становится позитивнее. Общество лучше принимает меня, соответственно больше друзей, больше тянется людей. Начинаешь видеть больше пользы в действиях.
- Выше продуктивность: Проще фокусироваться, быстрее рост в деятельности. Больше успеваешь.
- Общее здоровье улучшается: Перестаёшь обжираться в течение дня. Меньше риск депрессии, инфаркта, рака, тревоги, деменции и ещё кучи всего.
- Снижается стресс: Тут не мне вам рассказывать, что значит меньше стресса. Влияет тупо на всё.
- Повышается энергия: Тут вообще очевидно - больше энергии - больше всего. У кого больше в грамотное русло направлено тот и победил.

Короче, я тут подумал, хотите тест PSQI (самый главный тест в научном мире на качество сна) тоже, в приложении с результатами? Ставьте реакции :)

BY Aaron DOV