Создайте свою палитру бытия:
набор карточек, слов и образов.

🪮 Материалы: воспоминания, наблюдения, опыт, образы.
🪮 Опыт тишины и чуткости: в каком чувстве, качестве, состоянии я нуждаюсь в данный момент на самом деле?
🪮 Оттенки бытия как палитра, библиотека разнообразных, точечных опытов само-чувствования.
🪮 Приглашение и напоминание об 'активном веществе воображении' (= веществе маркирования и придания смысла происходящему опыту), которое может не только усугублять и катастрофизировать, но и облегчать, обогащать 'качество' переживаемой жизни.

Возможный скрипт для практики - в посте ниже ⤵️.