Не май месяц 🔥🔥🔥

И как вам такая весна?
Лично я обнимаюсь с обогревателем и кондей врубила на тепло, но засыпаю с холодным носом.


Что ещё необычного:
❄️ Кошка приходит не погреть, а погреться
❄️ Утром я сделала тренировку, чисто чтобы не мерзнуть
❄️ Ношу худи с капюшоном и шерстяные гетры
❄️ Дети ходят по дому в пледах, как в мантиях
❄️ Желание обниматься кратно выросло

Надеюсь, до крепостей из одеял не дойдет.

Очень жду тепло 🔥

Коврик для йоги 😌

Можно бесконечно лежать в сторону спортзала и покупать программы онлайн-тренировок, чтобы иногда шевелиться.

🏃‍♂️Но в понедельник стартовал очередной #sektabootcamp – и вот я уже в планке на коврике для йоги. Это годами сформированный рефлекс.
Я пробовала разные тренировки, но сквозь годы #sekta остается любимой.


Мне нравится эстетика видео-тренировок, возможность делать замены, если не готова упарываться в какой-то момент, разнообразие активностей и, что очень важно – ведущие тренировок не бесят.


Однажды доберусь и до питания, но пока привычно игнорирую эту часть 🥣

Безалкогольное вино 🍷

Уж не знаю почему, но в последние недели я периодически пью безалкогольный алкоголь.
В Беларуси это был безалкогольный сидр, в выходные в пабе – пиво, а сегодня дело дошло и до вина.

Вероятно это связано с тем, что случается тусовка или какой-то праздник, где большинство пьет, а я не хочу.
☕️ И если раньше я могла демонстративно взять чай или ходить с бокалом воды, то сейчас стало интересно, как будет реагировать мозг на такую альтернативу.
Мозг наполовину обманывается, и какие-то впечатления от псевдо-алкоголя получает – своеобразное развлечение, но почему бы не попробовать.


Надо сказать, что безалкогольный стаут от обычного не отличить, сидр тоже норм.
А вино подвело – больше похоже на виноградный сок или «детское шампанское» 🍷

Настолки 🃏

Привет, меня зовут Полина, и я не люблю настолки.

Обычно мне жалко времени, которое можно было бы потратить на глубокие душевные разговоры, инсайты, танцы или хотя бы даже на крысиную почту.

Но есть исключения. Игра классно работает как тимбилдинг и возможность узнать, как ведут себя коллеги в определенных смоделированных ситуациях.


В своё время мне нравилась одна игра – Jungle Speed – если у вас карточки с одинаковыми узорами (зачастую они оч похожи), нужно хватать тотем – кто быстрее, тот молодец. Прикол в том, что тотем можно ставить не в центр стола, а в соседней комнате.
Тогда разворачивается настоящая борьба в попытке остановить соперника 😁😁 – в компании капоэйристов это было супервесело.

Ностальжи и saudades не приходит просто так. Потусили сегодня с командой, переключили мозг и было хорошо 🤪

В Потоке

Второй год выступаю на маркетинговой конференции ПОТОК. Она пройдет 23 мая (пятница) в Красном Октябре.

Это крупная конференция для маркетологов, руководителей отделов, digital-специалистов и предпринимателей.

Тема моего выступления «7 главных трендов PR 2025, которые изменят рынок: гибридные кампании и новые медиа».

В программе конференции:
🔵70+ спикеров
🔵2 большие сцены
🔵3 экспертных зала
🔵7+ воркшопов
🔵AI-пространство и менторская

О чем будем вещать со спикерами:
– Как использовать AI (ChatGPT, Kera, Perplexity и др.) в маркетинге уже сегодня
– Что работает вместо привычных рекламных каналов: Telegram, VK, Дзен
– 10 шагов к эффективной рекламе в Telegram Ads
– Как создавать бренд-контент, который смотрят по 30 минут
– Стратегии 2025: быстрые результаты, работающие подходы
– Как выстроить мост между маркетингом и продажами


Регистрация и программа по ссылке – го 💙

Качает 🕺

Кроме форро, в моей жизни есть и другие афро-бразильские танцы. Сегодня была на семинаре по танцам Ориша под живую музыку – какой же кайф.

Ну во-первых, это красиво 💃🏻

И мне нравится, что здесь танец живет не сам по себе, а в культурной связке с народными песнями и сказочными сюжетами.
Каждое движение имеет настолько четкий смысл, что ты буквально рассказываешь историю. Это, кстати, очень помогает запомнить хорео.

Совершенно магически работает связь с музыкантами. Обычно, когда ты танцуешь, слушаешь музыку и следуешь за ней.
В этом формате музыканты наблюдают за танцем и подстраиваются под настроение – ускоряются, замедляются, становятся громче, тише или даже останавливаются.
💃 Получается рилтайм сонастройка, и это качает.

Уметь ждать 😌

Эта короткая метафорическая заметка носит чисто гипотетический характер. Все совпадения случайны. Наверное.


Говорят, если достаточно долго сидеть на берегу реки, можно увидеть, как мимо проплывает труп твоего врага.

Но есть такие реки, на берегах которых лучше не засиживаться. Ни к чему тратить время впустую…

Новости вам и так передадут.

Эффективная пресс-служба

Кто не выкладывает пост вечером, делает анонсы утром👌

➤ 28-30 мая я буду выступать в Москве на конференции «Эффективная пресс-служба - 2025» с докладом на тему «Как использовать тренды в PR»

Расскажу:
▶️ Обзор трендов в PR 2025
▶️ Что нужно знать о трендвотчинге
▶️ Сколько живут тренды
▶️ Как приложить тренды к своему бизнесу
▶️ В чем секрет трендсеттеров

Буду рада вас видеть в числе участников, пообщаться, ответить на вопросы.

Ожидается более 30 спикеров, каждый из которых поделиться ценной полезной информацией для PR-специалистов – тренды в пиаре 2025, инструменты продвижения в телеграм, работа с нейросетями, тексты, соцсети и все, что так важно сегодня в работе.

Будет два потока докладов – «PR в бизнесе» и «PR в госструктурах». И будет нетворкинг-сессия где мы все познакомимся поближе.

➤ 30 спикеров и 150+ PR-специалистов со всей России – прекрасная компания, чтобы провести последние три майских дня в Москве.

Подробности по ссылке🔗

Хорошая книга 📕

У меня на полке на видном месте стоит книга под названием «Выгорание». Я её не читала и пока не планирую, но считаю важным приобретением.

Её полное название «Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса». А для меня это еще и новый подход к использованию книги. Она смотрит на меня с полки большими черными буквами осуждает и как бы задает вопрос:
– Ты ок?

И дальше я внутри себя прохожу целый чек-лист, чтобы ответить на этот вопрос:
достаточно ли я спала, что ела, гуляла/тренировалась или нет, как я себя чувствую и т.д.

Обещаю себе прочитать её до того, как устану чересчур – мы же за превентивные меры, да? 😁


Хорошая книга, рекомендую

Вырезали ✂️

Арина должна была читать стихи на последнем звонке перед выпускниками. Учительница даже напомнила мне, мол, чтобы в понедельник в парадной форме…

После школы Арина рассказала, что никто из её класса не читал стихи. А вот 1-й Г читал.

Оказалось, что крошек вырезали из сценария в последний момент. При этом все дети выдохнули, и только Арина расстроилась.

Когда я позвонила классному руководителю и директору, Арина моментально перестала плакать и спросила, что будет дальше 😢
Я сказала, что виновных поругают.

– А кого-нибудь могут уволить? – спросила она с надеждой.


P.S.: почему-то вспомнилась история с учителем ОБЖ и бдительными школьниками

Внезапно девичник 💃

Wainbrand Partners устроили девичник в усадьбе Юргенсона на Китай-Городе.
Спасибо, что позвали 🩷

В камерной атмосфере мы послушали лекцию о парфюмерии, посмотрели страстное танго (жаль, не потанцевали), пофотографировались. А под конец собрали сторителлинг про идеальный день женщины и на его основе получили уникальный аромат. Не обошлось без аффирмаций и вот этого «а что, нужно говорить пожелания прямо в банку?».

Что получилось, станет понятно через 14-30 дней – духам нужно отлежаться. В идеале, на это уходит полгода, но нам разрешили по экспресс-методу... так что скоро выясним.


Что мы узнали о парфюме:
🟢Использовать кофе, чтобы потом настроиться на другой аромат, не работает.
🟢Ароматы по-разному раскрываются на коже разных людей – это правда.
🟢Вечерние ароматы всегда «теплые».
🟢Иметь большой парфюмерный гардероб – это нормально.

Одним нравятся цветы и фрукты, другим – амбра, третьим – кожа и плётки.
Мы все разные, и это супер 🤩

Выступила 😱

На конференции «Поток» реально все были в потоке и на вайбе муравейника.
Людно. Одни спешат по разным залам, другие хотят познакомиться или уже общаются за кофе, третьи – это была я – не вылезают из телефона или бесстыдно расчехлили ноут и работают.

Понравилась организация в этот раз – всё в тайминге, четко. Бодрая, вовлеченная аудитория – вопросы интересные задавали.

Послушать никого не успела, но пересеклась с милой сердцу Лизой (ныне Head of SMM Инвитро), с которой на прошлом «Потоке» мы вдвоем вели мастер-класс про границы креатива в контексте SMM для бизнеса. Так завернули, что самим понравилось.

Была рада увидеть Ульяну @GromPR , которая пришла со словами: схожу на Усманова, а потом приду слушать тебя – сразу подняла планку 😁

И, конечно, было прекрасно заглянуть на «Красный октябрь» и пройтись по набережной в такую летнюю погоду 🩷

Инфоповод 🦔

Природа настолько очистилась, что в Свиблово замечены ежи.
Встречаю этих ребят почти каждый вечер. Спокойно тусуются и ходят по своим делам, удивляя и улыбая прохожих.


Поднимают настроение безотказно (самые милые переносчики чумы, к слову).

Видео в комментах 👌

За «спасибо» 🌚

Общаюсь с AI в рабочем режиме. Просто ставлю задачи, и он делает. Потом закрываю окошечко и иду жить свою жизнь. Но оказывается, у людей всё сложнее…

OpenAI тратят десятки миллионов долларов на ответы вежливым пользователям и их благодарности.

Расход заложен в платный доступ по умолчанию, но получается недешево и не очень экологично с точки зрения потребления энергии.

Пользователи обсуждают, как важно быть хотя бы минимально вежливым в общении с AI. Есть даже версия, что так он лучше генерит ответы, хотя я не вижу связи.
Возможно, достаточно его не материть и четко ставить задачу, не?


Интересно, что уже есть кейс о том, как в женщина с помощью AI спрогнозировала измену мужа и решила развестись, пока этого не случилось. Весело звучит, пока не начинает доходить, что это чья-то реальность.

И да, уже идут предупреждения о том, что восприятие AI как живого собеседника может привести к эмоциональной зависимости.

Вот вам и личны границы 🤩

Бу! Испугался? 👍

Иногда всё идет не так. Обстоятельства начинают меняться. И они делают это одновременно. А как вы хотели?


Что здесь важно:
⭐️Дышать, сохранять спокойствие и быть взрослым (хотя бы делать вид)
⭐️Давать себе паузу по крайней мере в минуту-две перед какими-то серьезными действиями – а то фарш назад не провернешь
⭐️Анализировать ситуацию и фокусироваться на главном
⭐️Принимать решения и действовать быстро, но помнить про предыдущие пункты
⭐️Быть на связи с командой, синхронизироваться и, если нужно, просить помощи
⭐️Быть иррациональным оптимистом (!)


В идеальной Вселенной у вас на каждый кризис есть сценарий в логике «if… then…». Но в жизни всё слегка по-другому. Чуть-чуть 😏

Адаптируйся или умри. Лол 🤪

Том 🐾

У дедушки на даче всегда были собаки. Я очень любила Тома – московскую сторожевую – вылитого сенбернара из фильма «Бетховен».
Том был не слишком воспитанный, зато здоровый и очень красивый пес весом 80+ кг, которого боялись соседи.

В шесть лет я чуть не осталась без глаз, когда Том дал мне лапу. Он просто махнул ей и случайно провел когтями по детскому лицу – не, ну кто ж знал, что с маленькими людьми так нельзя. Но это разовая неприятная история.

Зато какой кайф был вычесывать его. Кладешь руку на огромную голову, чешешь гребенкой, а он стоит, не шевелясь, и громко дышит.
Бабушка потом вязала себе собачьи жилетки на зиму, чтоб спина не болела – вот это времена были!


Между тем, у нас обсуждается вопрос собаки. С детства мечтаю о своей, но не сейчас 🤩

Хакатон 🤓

Мы с командой поедем на внутренний хакатон. Вот уж где моя гуманитарная сущность ещё не пропадала.

Справка: хакатон – соревнование для разработчиков, в рамках которого нужно предложить какое-то решение определенных задач.

Пока не до конца понимаю, во что ввязалась и представляю себе нечто среднее между выездным корпоративом и сценой из фильма «Социальная сеть», где программисты пьют и кодят на скорость.


Вот и проверим, как оно на самом деле 😎