Что достаточно часто случается в тренажёрном зале? Ушибы. Люди иногда входят в тренажер или бывают атакованы штангой, лежащей на стойке. Ничего страшного в этом нет, но если с вами такое случилось - приложите к поврежденному месту что - нибудь холодное. Лучше всего, конечно, лед. Но если его нет - можно просто направить на место ушиба струю холодной воды. Если ушиб сильный, рекомендуется в течение нескольких дней нагрузку на поврежденную часть тела снижать. И самое главное. ВСЕГДА тренируйтесь в кроссовках. Уронить гантель на голую ногу - то еще удовольствие
Что достаточно часто случается в тренажёрном зале? Ушибы. Люди иногда входят в тренажер или бывают атакованы штангой, лежащей на стойке. Ничего страшного в этом нет, но если с вами такое случилось - приложите к поврежденному месту что - нибудь холодное. Лучше всего, конечно, лед. Но если его нет - можно просто направить на место ушиба струю холодной воды. Если ушиб сильный, рекомендуется в течение нескольких дней нагрузку на поврежденную часть тела снижать. И самое главное. ВСЕГДА тренируйтесь в кроссовках. Уронить гантель на голую ногу - то еще удовольствие
BY Неунылый Зожник
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
"The result is on this photo: fiery 'greetings' to the invaders," the Security Service of Ukraine wrote alongside a photo showing several military vehicles among plumes of black smoke. The news also helped traders look past another report showing decades-high inflation and shake off some of the volatility from recent sessions. The Bureau of Labor Statistics' February Consumer Price Index (CPI) this week showed another surge in prices even before Russia escalated its attacks in Ukraine. The headline CPI — soaring 7.9% over last year — underscored the sticky inflationary pressures reverberating across the U.S. economy, with everything from groceries to rents and airline fares getting more expensive for everyday consumers. Telegram Messenger Blocks Navalny Bot During Russian Election In addition, Telegram now supports the use of third-party streaming tools like OBS Studio and XSplit to broadcast live video, allowing users to add overlays and multi-screen layouts for a more professional look. Telegram has gained a reputation as the “secure” communications app in the post-Soviet states, but whenever you make choices about your digital security, it’s important to start by asking yourself, “What exactly am I securing? And who am I securing it from?” These questions should inform your decisions about whether you are using the right tool or platform for your digital security needs. Telegram is certainly not the most secure messaging app on the market right now. Its security model requires users to place a great deal of trust in Telegram’s ability to protect user data. For some users, this may be good enough for now. For others, it may be wiser to move to a different platform for certain kinds of high-risk communications.
from hk
