Есть техника, позволяющая на практике распознать, что мешает вам в достижении целей. Ее эффективнее применять на примере конкретных ситуаций.
1. Составьте список трудностей 2. По поводу каждой определите, существует ли она в реальности или только в вашем воображении? 3. Запишите, что вы думаете и говорите о каждой из них? 4. Что вы думаете и говорите о ситуации в целом? 5. Проанализируйте полученное: скорее всего вы обнаружите оценочные суждения и обобщения, которые и будут выдавать ваши ограничивающие убеждения.
Дальше я бы рекомендовала использовать технику из этого поста для проработки установок, либо из этого — для формулирования новых.
Есть техника, позволяющая на практике распознать, что мешает вам в достижении целей. Ее эффективнее применять на примере конкретных ситуаций.
1. Составьте список трудностей 2. По поводу каждой определите, существует ли она в реальности или только в вашем воображении? 3. Запишите, что вы думаете и говорите о каждой из них? 4. Что вы думаете и говорите о ситуации в целом? 5. Проанализируйте полученное: скорее всего вы обнаружите оценочные суждения и обобщения, которые и будут выдавать ваши ограничивающие убеждения.
Дальше я бы рекомендовала использовать технику из этого поста для проработки установок, либо из этого — для формулирования новых.
#внутри_техники #внутри_вопросы
BY Что внутри?
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Individual messages can be fully encrypted. But the user has to turn on that function. It's not automatic, as it is on Signal and WhatsApp. "Your messages about the movement of the enemy through the official chatbot … bring new trophies every day," the government agency tweeted. Apparently upbeat developments in Russia's discussions with Ukraine helped at least temporarily send investors back into risk assets. Russian President Vladimir Putin said during a meeting with his Belarusian counterpart Alexander Lukashenko that there were "certain positive developments" occurring in the talks with Ukraine, according to a transcript of their meeting. Putin added that discussions were happening "almost on a daily basis." False news often spreads via public groups, or chats, with potentially fatal effects. The gold standard of encryption, known as end-to-end encryption, where only the sender and person who receives the message are able to see it, is available on Telegram only when the Secret Chat function is enabled. Voice and video calls are also completely encrypted.
from hk
