Психологическая помощь

Прямой эфир с психологами

Дневник штурмовика | про СВО

Аудиозапись интервью с психологами ЦНБ Cobra_Tacticall

Как подготовиться морально к войне? Как справиться со страхом и паникой? Как помочь семье бойца? Сегодня разбираем острые вопросы с экспертами по психологии боевого стресса и ПТСР. Если вам или вашим близким нужна поддержка — этот эфир для вас!

Центр психологической поддержки Cobra Tacticall

00:00:04 Введение в тему
Знакомство с гостями: психолог "Мать" и семейный консультант Дмитрий Романов. Их опыт работы с бойцами и семьями участников СВО.
00:02:20 Как морально подготовиться к СВО?
Практические советы для новобранцев: дыхательные техники, управление вниманием, холодный расчет вместо эмоций.
00:06:50 Как справиться со страхом и паникой на передовой?
Методики экстренной самопомощи: упражнение 5-4-3-2-1, техника "Стоп", переключение фокуса.
00:09:31 Mindfulness-подход в армии
Почему в НАТО бойцов учат медитации, и как это может помочь нашим военным?
00:12:31 Как родственникам пережить тревогу?
Что делать, если близкий на фронте? Алгоритм действий при потере связи.
00:15:06 Дети и война
Как объяснить ребенку, что папа на войне? Как не травмировать психику детей?
00:18:34 Панические атаки: как с ними бороться?
Почему возникает паника? Техники быстрого выхода из состояния острого стресса.
00:22:34 Возвращение домой: первые признаки ПТСР
Туннельное зрение, кошмары, агрессия — когда бить тревогу?
00:27:24 Как семья может помочь ветерану?
Ошибки родственников: гиперопека vs игнорирование. Почему нельзя говорить "Ты же герой, соберись!"
00:32:32 Алкоголь, депрессия, изоляция
Почему бойцы часто "запивают" стресс? Реальный случай реабилитации.
00:36:48 Можно ли изменить психику и стать смелее?
Разбор мифа: "Из труса — в героя". Почему важно понимать свои ценности?
00:41:00 ПТСР может проявиться через год?
История бойца, который "держался" полгода, а потом сорвался.
00:45:50 Общество vs ветераны
Почему люди осуждают жен бойцов? Как реагировать на агрессию в соцсетях?
00:52:12 Тест на ПТСР: личный опыт "Дневника штурмовика"
Какие вопросы задают психологи? Можно ли "обмануть" тест?
00:57:15 Почему бойцы не идут к психологам?
Стереотипы: "Я не псих, чтобы по врачам ходить!" Как изменить отношение?
01:02:04 Реальные истории реабилитации
Случай, когда боец спасся благодаря другу, а не таблеткам.
01:10:06 Как помочь жене бойца?
"Я одна тяну быт, детей, работу…" — где взять силы?
01:15:54 Проект CNB Cobra Tactical
Бесплатная психологическая помощь бойцам и их семьям. Как обратиться?
01:22:18 Нейросети vs психологи
Можно ли лечить ПТСР через ChatGPT? Опасность самодиагностики.
01:27:03 Финальные советы
Главное — не оставаться один на один с проблемой. Куда обращаться за помощью?

_________________________
@dnevnik_shturmovika — обзоры снаряжения, прямые эфиры, интервью с участниками СВО

www.group-telegram.com/hk/psiho_cobratacticall.com/100

248 viewsCobraTacticAll, Jun 9 at 05:35

Аудиозапись интервью с психологами ЦНБ Cobra_Tacticall

Как подготовиться морально к войне? Как справиться со страхом и паникой? Как помочь семье бойца? Сегодня разбираем острые вопросы с экспертами по психологии боевого стресса и ПТСР. Если вам или вашим близким нужна поддержка — этот эфир для вас!

Центр психологической поддержки Cobra Tacticall

00:00:04 Введение в тему
Знакомство с гостями: психолог "Мать" и семейный консультант Дмитрий Романов. Их опыт работы с бойцами и семьями участников СВО.
00:02:20 Как морально подготовиться к СВО?
Практические советы для новобранцев: дыхательные техники, управление вниманием, холодный расчет вместо эмоций.
00:06:50 Как справиться со страхом и паникой на передовой?
Методики экстренной самопомощи: упражнение 5-4-3-2-1, техника "Стоп", переключение фокуса.
00:09:31 Mindfulness-подход в армии
Почему в НАТО бойцов учат медитации, и как это может помочь нашим военным?
00:12:31 Как родственникам пережить тревогу?
Что делать, если близкий на фронте? Алгоритм действий при потере связи.
00:15:06 Дети и война
Как объяснить ребенку, что папа на войне? Как не травмировать психику детей?
00:18:34 Панические атаки: как с ними бороться?
Почему возникает паника? Техники быстрого выхода из состояния острого стресса.
00:22:34 Возвращение домой: первые признаки ПТСР
Туннельное зрение, кошмары, агрессия — когда бить тревогу?
00:27:24 Как семья может помочь ветерану?
Ошибки родственников: гиперопека vs игнорирование. Почему нельзя говорить "Ты же герой, соберись!"
00:32:32 Алкоголь, депрессия, изоляция
Почему бойцы часто "запивают" стресс? Реальный случай реабилитации.
00:36:48 Можно ли изменить психику и стать смелее?
Разбор мифа: "Из труса — в героя". Почему важно понимать свои ценности?
00:41:00 ПТСР может проявиться через год?
История бойца, который "держался" полгода, а потом сорвался.
00:45:50 Общество vs ветераны
Почему люди осуждают жен бойцов? Как реагировать на агрессию в соцсетях?
00:52:12 Тест на ПТСР: личный опыт "Дневника штурмовика"
Какие вопросы задают психологи? Можно ли "обмануть" тест?
00:57:15 Почему бойцы не идут к психологам?
Стереотипы: "Я не псих, чтобы по врачам ходить!" Как изменить отношение?
01:02:04 Реальные истории реабилитации
Случай, когда боец спасся благодаря другу, а не таблеткам.
01:10:06 Как помочь жене бойца?
"Я одна тяну быт, детей, работу…" — где взять силы?
01:15:54 Проект CNB Cobra Tactical
Бесплатная психологическая помощь бойцам и их семьям. Как обратиться?
01:22:18 Нейросети vs психологи
Можно ли лечить ПТСР через ChatGPT? Опасность самодиагностики.
01:27:03 Финальные советы
Главное — не оставаться один на один с проблемой. Куда обращаться за помощью?

_________________________
@dnevnik_shturmovika — обзоры снаряжения, прямые эфиры, интервью с участниками СВО

BY Психологическая помощь