Психолог Дмитрий Шершень

11:36

#ВОПРОС 10
«Как избавиться от зависимости от видеоигр, соц сетей , помочь близкому человеку, который не считает это зависимостью, но уделяет на них несколько часов в день и все свое свободное время?»

1️⃣ Разобраться с тем, что такое зависимость.
- Большие посты по этому вопросу.
- Подкаст про зависимость.

2️⃣ Оценить остроту проблемы с зависимостью.
Появились ли из-за неё проблемы по работе, учёбе, в семейных отношениях и с окружением?
Проявляется ли пренебрежение личной гигиеной, сном, своими, ранее важными, интересами?

3️⃣ Если проблема действительно есть, то
1. Синхронизироваться, найти общий язык в оценке происходящего.
2. Не давите и не навязывайте свои оценки, делитесь ФАКТАМИ, которые вас беспокоят и попросите человека оценить эти факты.
3. Провести совместное расследование по выявлению причин зависимого поведения.
4. ПОМОГАТЬ работать близкому на их устранение и/или на выработку более разумного способа их переживать. КЛЮЧЕВОЕ СЛОВО ПОМОГАТЬ, ЕСЛИ ОН САМ НЕ ДЕЛАЕТ НУЖНЫХ ДЕЙСТВИ, ТО ПЫТАТЬСЯ ЗАСТАВЛЯТЬ ЕГО И МОТИВИРОВАТЬ НЕ НУЖНО...

4️⃣ Хорошенько разобраться с явлением СОЗАВИСИМОСТИ. (В подкасте и в книге про это тоже есть) и избавиться от неё.

Склонные к зависимостям люди, рядом с теми кто к созависимости не склонен очень хорошо отрезвляются и приходят в порядок, либо избегают их.

👉 Книга про зависимость.

👉 Ответ на вопрос про компьютерные игры.

👉В продолжение темы рекомендую подкаст про зависимость послушать…

👉И подкаст про ОТДЫХ

👉Большой пост про зависимость

P.S. Хочешь получить ответ на свой вопрос? Присылай его.
Здесь же в коментах ссылки на другие вопросы-ответы.

👉КАНАЛ С ПОДКАСТАМИ 🎙

👉ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ👈

🧭 НАВИГАТОР ПО КОНТЕНТУ

🔥3

www.group-telegram.com/hk/psy_dmitry_shershen.com/3680

597 viewsedited  Oct 23 at 04:15

#ВОПРОС 10
«Как избавиться от зависимости от видеоигр, соц сетей , помочь близкому человеку, который не считает это зависимостью, но уделяет на них несколько часов в день и все свое свободное время?»

1️⃣ Разобраться с тем, что такое зависимость.
- Большие посты по этому вопросу.
- Подкаст про зависимость.

2️⃣ Оценить остроту проблемы с зависимостью.
Появились ли из-за неё проблемы по работе, учёбе, в семейных отношениях и с окружением?
Проявляется ли пренебрежение личной гигиеной, сном, своими, ранее важными, интересами?

3️⃣ Если проблема действительно есть, то
1. Синхронизироваться, найти общий язык в оценке происходящего.
2. Не давите и не навязывайте свои оценки, делитесь ФАКТАМИ, которые вас беспокоят и попросите человека оценить эти факты.
3. Провести совместное расследование по выявлению причин зависимого поведения.
4. ПОМОГАТЬ работать близкому на их устранение и/или на выработку более разумного способа их переживать. КЛЮЧЕВОЕ СЛОВО ПОМОГАТЬ, ЕСЛИ ОН САМ НЕ ДЕЛАЕТ НУЖНЫХ ДЕЙСТВИ, ТО ПЫТАТЬСЯ ЗАСТАВЛЯТЬ ЕГО И МОТИВИРОВАТЬ НЕ НУЖНО...

4️⃣ Хорошенько разобраться с явлением СОЗАВИСИМОСТИ. (В подкасте и в книге про это тоже есть) и избавиться от неё.

Склонные к зависимостям люди, рядом с теми кто к созависимости не склонен очень хорошо отрезвляются и приходят в порядок, либо избегают их.

👉 Книга про зависимость.

👉 Ответ на вопрос про компьютерные игры.

👉В продолжение темы рекомендую подкаст про зависимость послушать…

👉И подкаст про ОТДЫХ

👉Большой пост про зависимость

P.S. Хочешь получить ответ на свой вопрос? Присылай его.
Здесь же в коментах ссылки на другие вопросы-ответы.

👉КАНАЛ С ПОДКАСТАМИ 🎙

👉ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ👈

🧭 НАВИГАТОР ПО КОНТЕНТУ

BY Психолог Дмитрий Шершень