Эй, Толстый!

😲Недоспал? - Переел!

Мозг управляет тобой или ты управляешь мозгом? Аааа, не все так просто! Мозг позволяет управлять собой только если ты его не обижаешь.

Как вы уже догадались, мы продолжаем тему пищевого поведения! Сегодня мы отвлечемся от самой еды (сколько можно есть, а?) и поговорим про качество сна. Мы также вспомним, как наладить гигиену сна, чтобы подарить себе пару часов продуктивной жизни днем!

Итак, читаем новую статью о том, как качество сна управляет пищевым поведением и весом! 👉🏻Ссылка

Ещё статьи для плодотворного чтения:
☀️Когда можно не завтракать
🍾Пить или не пить
⚡Как достойно пережить любой праздничный стол
🙂Какая самая лучшая диета
🌑Когда можно не ужинать
🍶Почему нельзя ограничивать соль
☕Можно ли пить кофе
nikharlov.com

Доктор Ник

Переедание и недосыпание. Качество сна и пищевое поведение

Как не переедать - влияние качества сна? Недосыпание и плохое качества сна увеличивает стресс, искажает пищевое поведение и вызывает переедание.

🔥1

www.group-telegram.com/hk/tolstota.com/419

25.7K viewsMar 7, 2020 at 11:16

😲Недоспал? - Переел!

Мозг управляет тобой или ты управляешь мозгом? Аааа, не все так просто! Мозг позволяет управлять собой только если ты его не обижаешь.

Как вы уже догадались, мы продолжаем тему пищевого поведения! Сегодня мы отвлечемся от самой еды (сколько можно есть, а?) и поговорим про качество сна. Мы также вспомним, как наладить гигиену сна, чтобы подарить себе пару часов продуктивной жизни днем!

Итак, читаем новую статью о том, как качество сна управляет пищевым поведением и весом! 👉🏻Ссылка

Ещё статьи для плодотворного чтения:
☀️Когда можно не завтракать
🍾Пить или не пить
⚡Как достойно пережить любой праздничный стол
🙂Какая самая лучшая диета
🌑Когда можно не ужинать
🍶Почему нельзя ограничивать соль
☕Можно ли пить кофе
nikharlov.com

BY Эй, Толстый!