Эй, Толстый!

👁️Ночная работа и совместимость со здоровьем

Реальность: невозможно ночное бодрствование, вписать в здоровую жизнь.

Да, они могут платить много денег, внушать позитивные аффирмации и бред социальной значимости, развивать личностный рост и позитивное мышление..., но во время работы ты вынужден всё время:
- Сидеть на еже,
- Держать руку в кипящем масле,
- Вдыхать из выхлопной трубы,
- Смотреть телевизор: сериалы и новости...

Аналогии, сэр? Смысл работы в том, чтобы получать деньги за физический вред своему здоровью.

⚠️Если человек не спит, то причиняет, прогрессирующее в геометрической манере, повреждение своему организму каждую секунду, проведённую в ночной тьме.

Большая ложь от мейнстрима в том, что можно долго и счастливо существовать, выполняя ночную работу. Если бы проводилось реальное информирование о вреде ночного труда, то количество желающих его выполнять резко сократилось бы.
Кто соглашается сейчас на ночные графики, тот реально не знает материальную цену восстановления организма после ночных работ. Ночной труд - такой кусок угля, который от черного цвета не отмыть.

✅С позиции доктора компромисс невозможен. Первое, что вы делаете, чтобы снизить вред от ночных смен - прекращаете работать ночью.

Далее вы 2-4 недели спите, как позволяет организм, или восстанавливаете режим по этому алгоритму.

Только спустя нескольких недель самостоятельной реабилитации (сколько урона организм сможет восстановить без внешней помощи?) с пациентом можно обсуждать дальнейшие действия.

Если вы хотите сохранить ночной труд и поддержать организьм, то это невозможно. Как лечить вас от дырок на жепе, если всё ещё сидите на еже; от ожогов, если рука всё ещё в кипящем масле; от индуцированного бреда, тревоги и депрессии, если вы всё ещё облучаетесь инфотоксинами?

Выбейте больничный, отпуск, чтобы взять как можно долгий перерыв от ночной работы. Более-менее придёте в себя и трезвым взглядом увидите и ощутите разницу.

Более подробно о метаболизме ночного стресса мы поговорим в одной из лекций будущего. А пока - предупрежден, значит, вооружён.

☝🏻И бонус - ответы на вопросы про разрушительные ночные смены.

Док Никита nikharlov.com
@waves_nk пациенты, выздоровевшие несмотря на лечение

YouTube

Ночная работа разрушает здоровье: кортизол, мелатонин, кофе, истощение надпочечников, депривация сна

Ночная работа разрушает здоровье: кортизол, мелатонин, кофе, истощение надпочечников, депривация сна
Как работа ночью влияет на здоровье. Работа в ночную смену – вред здоровью.
Постоянная ночная работа разрушает физиологию человека. Страдает гормональная…

👍95🔥11👏6🥰3❤2

www.group-telegram.com/hk/tolstota.com/801

18.9K viewsMay 31, 2022 at 06:03

👁️Ночная работа и совместимость со здоровьем

Реальность: невозможно ночное бодрствование, вписать в здоровую жизнь.

Да, они могут платить много денег, внушать позитивные аффирмации и бред социальной значимости, развивать личностный рост и позитивное мышление..., но во время работы ты вынужден всё время:
- Сидеть на еже,
- Держать руку в кипящем масле,
- Вдыхать из выхлопной трубы,
- Смотреть телевизор: сериалы и новости...

Аналогии, сэр? Смысл работы в том, чтобы получать деньги за физический вред своему здоровью.

⚠️Если человек не спит, то причиняет, прогрессирующее в геометрической манере, повреждение своему организму каждую секунду, проведённую в ночной тьме.

Большая ложь от мейнстрима в том, что можно долго и счастливо существовать, выполняя ночную работу. Если бы проводилось реальное информирование о вреде ночного труда, то количество желающих его выполнять резко сократилось бы.
Кто соглашается сейчас на ночные графики, тот реально не знает материальную цену восстановления организма после ночных работ. Ночной труд - такой кусок угля, который от черного цвета не отмыть.

✅С позиции доктора компромисс невозможен. Первое, что вы делаете, чтобы снизить вред от ночных смен - прекращаете работать ночью.

Далее вы 2-4 недели спите, как позволяет организм, или восстанавливаете режим по этому алгоритму.

Только спустя нескольких недель самостоятельной реабилитации (сколько урона организм сможет восстановить без внешней помощи?) с пациентом можно обсуждать дальнейшие действия.

Если вы хотите сохранить ночной труд и поддержать организьм, то это невозможно. Как лечить вас от дырок на жепе, если всё ещё сидите на еже; от ожогов, если рука всё ещё в кипящем масле; от индуцированного бреда, тревоги и депрессии, если вы всё ещё облучаетесь инфотоксинами?

Выбейте больничный, отпуск, чтобы взять как можно долгий перерыв от ночной работы. Более-менее придёте в себя и трезвым взглядом увидите и ощутите разницу.

Более подробно о метаболизме ночного стресса мы поговорим в одной из лекций будущего. А пока - предупрежден, значит, вооружён.

☝🏻И бонус - ответы на вопросы про разрушительные ночные смены.

Док Никита nikharlov.com
@waves_nk пациенты, выздоровевшие несмотря на лечение

BY Эй, Толстый!