Согласитесь, весьма важное напоминание для взрослых людей, которым хотя бы изредка нужно дать шанс расслабиться и выдохнуть.
🔗Сочувствие к себе помогает избавиться от всех ментальных загрязнений - вины, стыда, тревожности и мнительности. Оно помогает отложить плохую карту (где написано, что вы ужасный родитель), и достать полезную, ту, что поможет успокоиться, начать мыслить ясно и творчески и уверенно двигаться вперед.
Иногда себя одергивать и расставлять в голове все по полочкам, осознавая что:
⏪️Ты никогда не будешь идеальным для кого-то, а значит, есть ли смысл строить идеальную картинку для всех - так во всем: в родительстве, в отношениях, в дружбе
⏪️Ты - живой человек, имеешь право на эмоции и на их адекватное проживание: слёзы, злость, обиду, печаль
Книга идёт в тандеме с книгой «Вдох-выдох и снова родитель» и это, пожалуй, тот случай, когда чтение и рефлексию можно растянуть на время.
P.s у меня такие вопросы «какой я родитель?» появляются довольно часто:
➡️вот ты целый день сидишь с ребенком, и думаешь, что вложился по максимуму ➡️ рефлексируешь, «а так ли это, а может быть я могу больше времени уделять себе и делегировать обязанности» ➡️ сравниваешь себя с другими родителями ➡️ рефлексируешь по новой, с другими выводами ➡️ приходишь к определенной точке и успокаиваешься.
Согласитесь, весьма важное напоминание для взрослых людей, которым хотя бы изредка нужно дать шанс расслабиться и выдохнуть.
🔗Сочувствие к себе помогает избавиться от всех ментальных загрязнений - вины, стыда, тревожности и мнительности. Оно помогает отложить плохую карту (где написано, что вы ужасный родитель), и достать полезную, ту, что поможет успокоиться, начать мыслить ясно и творчески и уверенно двигаться вперед.
Иногда себя одергивать и расставлять в голове все по полочкам, осознавая что:
⏪️Ты никогда не будешь идеальным для кого-то, а значит, есть ли смысл строить идеальную картинку для всех - так во всем: в родительстве, в отношениях, в дружбе
⏪️Ты - живой человек, имеешь право на эмоции и на их адекватное проживание: слёзы, злость, обиду, печаль
Книга идёт в тандеме с книгой «Вдох-выдох и снова родитель» и это, пожалуй, тот случай, когда чтение и рефлексию можно растянуть на время.
P.s у меня такие вопросы «какой я родитель?» появляются довольно часто:
➡️вот ты целый день сидишь с ребенком, и думаешь, что вложился по максимуму ➡️ рефлексируешь, «а так ли это, а может быть я могу больше времени уделять себе и делегировать обязанности» ➡️ сравниваешь себя с другими родителями ➡️ рефлексируешь по новой, с другими выводами ➡️ приходишь к определенной точке и успокаиваешься.
Some people used the platform to organize ahead of the storming of the U.S. Capitol in January 2021, and last month Senator Mark Warner sent a letter to Durov urging him to curb Russian information operations on Telegram. What distinguishes the app from competitors is its use of what's known as channels: Public or private feeds of photos and videos that can be set up by one person or an organization. The channels have become popular with on-the-ground journalists, aid workers and Ukrainian President Volodymyr Zelenskyy, who broadcasts on a Telegram channel. The channels can be followed by an unlimited number of people. Unlike Facebook, Twitter and other popular social networks, there is no advertising on Telegram and the flow of information is not driven by an algorithm. Meanwhile, a completely redesigned attachment menu appears when sending multiple photos or vides. Users can tap "X selected" (X being the number of items) at the top of the panel to preview how the album will look in the chat when it's sent, as well as rearrange or remove selected media. In 2014, Pavel Durov fled the country after allies of the Kremlin took control of the social networking site most know just as VK. Russia's intelligence agency had asked Durov to turn over the data of anti-Kremlin protesters. Durov refused to do so. Following this, Sebi, in an order passed in January 2022, established that the administrators of a Telegram channel having a large subscriber base enticed the subscribers to act upon recommendations that were circulated by those administrators on the channel, leading to significant price and volume impact in various scrips.
from id
