Telegram Group & Telegram Channel
5 практик для формирования системы поддержки

По следам подкаста решила собрать практики, о которых я в нем упоминала, и дополнить парочкой не менее полезных — помогающих укрепить как внутренние, так и внешние опоры.

🧡 практика self-compassion
🧡 таблица для анализа достижений
🧡 как вести КПТ-дневник
🧡 инструкция для партнера
🧡 способы формирования новых установок

и как бонус:
🧡мой личный арсенал самоподдержки

Сохраняйте, пробуйте, и смело делитесь с теми, кого хотите поддержать. 🤍

#внутри_практики
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/notesfrominside/1508
Create:
Last Update:

5 практик для формирования системы поддержки

По следам подкаста решила собрать практики, о которых я в нем упоминала, и дополнить парочкой не менее полезных — помогающих укрепить как внутренние, так и внешние опоры.

🧡 практика self-compassion
🧡 таблица для анализа достижений
🧡 как вести КПТ-дневник
🧡 инструкция для партнера
🧡 способы формирования новых установок

и как бонус:
🧡мой личный арсенал самоподдержки

Сохраняйте, пробуйте, и смело делитесь с теми, кого хотите поддержать. 🤍

#внутри_практики

BY Что внутри?


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/notesfrominside/1508

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Telegram, which does little policing of its content, has also became a hub for Russian propaganda and misinformation. Many pro-Kremlin channels have become popular, alongside accounts of journalists and other independent observers. In the United States, Telegram's lower public profile has helped it mostly avoid high level scrutiny from Congress, but it has not gone unnoticed. "Markets were cheering this economic recovery and return to strong economic growth, but the cheers will turn to tears if the inflation outbreak pushes businesses and consumers to the brink of recession," he added. You may recall that, back when Facebook started changing WhatsApp’s terms of service, a number of news outlets reported on, and even recommended, switching to Telegram. Pavel Durov even said that users should delete WhatsApp “unless you are cool with all of your photos and messages becoming public one day.” But Telegram can’t be described as a more-secure version of WhatsApp. "This time we received the coordinates of enemy vehicles marked 'V' in Kyiv region," it added.
from id


Telegram Что внутри?
FROM American