Мы верим, что человек — это результат обучения и опыта, до тех пор, пока он не осознает, кем и как был сформирован. Люди часто говорят: «Я такой, какой есть». Но это не совсем так. Ты такой, каким тебя воспитали и каким тебя обучили быть.
Но ведь ты можешь переобучиться! Ты можешь выбрать новые реакции, новые убеждения, новые действия — и шаг за шагом двигаться вперёд с более лёгким «рюкзаком». Мы это говорим не для красного словца, мы видели это в реальности - люди справлялись со своими «демонами», как только начинали понимать, откуда и почему они появились.
Это касается даже тех трудностей, которые принято называть «генетической предрасположенностью», например, алкоголизма. К нам приходили люди, у которых вся родословная была буквально пропитана этой проблемой. И мы видели, как они освобождались от зависимости не через силу воли, а через глубокое понимание своих корней.
Человеческая способность к росту, изменению и развитию поразительна. Это и есть основа всей нашей работы, основа этой книги, основа нашего подхода к жизни. Мы не хотим просто дать тебе пару советов, как пережить трудные времена. Мы хотим научить тебя проходить через трудности красиво , и жить полноценно.
Что включает в себя это переобучение? Во многом то, о чём мы уже говорили в предыдущей главе: если ты действительно хочешь перемен, тебе нужна надежная поддержка, окружение из «пяти человек», на которых можно опереться. Тебе нужны здоровые практики, которые помогут тебе регулировать свои эмоции. И, крайне важно, тебе нужно наконец понять, откуда в твоей жизни взялись те или иные травмы и победы. Наконец, мы верим, что открытое проговаривание этого понимания — важнейший шаг вперёд. Об этом мы ещё поговорим подробнее совсем скоро.
Тонкое восприятие прошлого «Ну, мой отец был жестоким алкоголиком. Вот почему я такой сломанный».
Очень соблазнительно винить других людей и пережитые события в том, что вы до сих пор носите в себе. Возможно, в этом есть своя правда, но такой подход, если он односторонний, оказывается вредным. В приведённой выше фразе как раз и выражается эта склонность: хочется возложить вину за свои трудности на кого-то или что-то. Люди и события при этом оказываются зачисленными либо в категорию только плохого, либо только хорошего. Мы считаем важным смотреть на свои переживания осознанно и всесторонне, только так их можно по-настоящему понять.
Если исследовать свои прошлые переживания так, как это сделал бы учёный, появляется дистанция. А с нею уходит часть эмоциональной нагрузки, которой были пропитаны эти болезненные эпизоды, появляется возможность взглянуть на них с точки зрения размышления и объективности.
Мы глубоко убеждены, что вся жизнь — это вопрос баланса. Именно к этому мы и стремимся. Именно это символизирует синусоида, и именно об этом говорит Треугольник Благополучия — о балансе. Мы не ищем такой жизни, в которой не было бы ни малейшей борьбы. Мы не стремимся жить только на пике. Мы стремимся к балансу, потому что именно он помогает нам оставаться на земле. Чтобы достичь этого баланса при размышлении о прошлом, нужно смотреть и на хорошее, и на плохое. Признавать, что было тяжело, и что было хорошо. Человек - крайне сложное существо и состоит из множества оттенков, как темных, так и светлых.
Мы верим, что человек — это результат обучения и опыта, до тех пор, пока он не осознает, кем и как был сформирован. Люди часто говорят: «Я такой, какой есть». Но это не совсем так. Ты такой, каким тебя воспитали и каким тебя обучили быть.
Но ведь ты можешь переобучиться! Ты можешь выбрать новые реакции, новые убеждения, новые действия — и шаг за шагом двигаться вперёд с более лёгким «рюкзаком». Мы это говорим не для красного словца, мы видели это в реальности - люди справлялись со своими «демонами», как только начинали понимать, откуда и почему они появились.
Это касается даже тех трудностей, которые принято называть «генетической предрасположенностью», например, алкоголизма. К нам приходили люди, у которых вся родословная была буквально пропитана этой проблемой. И мы видели, как они освобождались от зависимости не через силу воли, а через глубокое понимание своих корней.
Человеческая способность к росту, изменению и развитию поразительна. Это и есть основа всей нашей работы, основа этой книги, основа нашего подхода к жизни. Мы не хотим просто дать тебе пару советов, как пережить трудные времена. Мы хотим научить тебя проходить через трудности красиво , и жить полноценно.
Что включает в себя это переобучение? Во многом то, о чём мы уже говорили в предыдущей главе: если ты действительно хочешь перемен, тебе нужна надежная поддержка, окружение из «пяти человек», на которых можно опереться. Тебе нужны здоровые практики, которые помогут тебе регулировать свои эмоции. И, крайне важно, тебе нужно наконец понять, откуда в твоей жизни взялись те или иные травмы и победы. Наконец, мы верим, что открытое проговаривание этого понимания — важнейший шаг вперёд. Об этом мы ещё поговорим подробнее совсем скоро.
Тонкое восприятие прошлого «Ну, мой отец был жестоким алкоголиком. Вот почему я такой сломанный».
Очень соблазнительно винить других людей и пережитые события в том, что вы до сих пор носите в себе. Возможно, в этом есть своя правда, но такой подход, если он односторонний, оказывается вредным. В приведённой выше фразе как раз и выражается эта склонность: хочется возложить вину за свои трудности на кого-то или что-то. Люди и события при этом оказываются зачисленными либо в категорию только плохого, либо только хорошего. Мы считаем важным смотреть на свои переживания осознанно и всесторонне, только так их можно по-настоящему понять.
Если исследовать свои прошлые переживания так, как это сделал бы учёный, появляется дистанция. А с нею уходит часть эмоциональной нагрузки, которой были пропитаны эти болезненные эпизоды, появляется возможность взглянуть на них с точки зрения размышления и объективности.
Мы глубоко убеждены, что вся жизнь — это вопрос баланса. Именно к этому мы и стремимся. Именно это символизирует синусоида, и именно об этом говорит Треугольник Благополучия — о балансе. Мы не ищем такой жизни, в которой не было бы ни малейшей борьбы. Мы не стремимся жить только на пике. Мы стремимся к балансу, потому что именно он помогает нам оставаться на земле. Чтобы достичь этого баланса при размышлении о прошлом, нужно смотреть и на хорошее, и на плохое. Признавать, что было тяжело, и что было хорошо. Человек - крайне сложное существо и состоит из множества оттенков, как темных, так и светлых.
#strugglewell 40
BY ПТСР и мемы
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Pavel Durov, a billionaire who embraces an all-black wardrobe and is often compared to the character Neo from "the Matrix," funds Telegram through his personal wealth and debt financing. And despite being one of the world's most popular tech companies, Telegram reportedly has only about 30 employees who defer to Durov for most major decisions about the platform. Multiple pro-Kremlin media figures circulated the post's false claims, including prominent Russian journalist Vladimir Soloviev and the state-controlled Russian outlet RT, according to the DFR Lab's report. On Feb. 27, however, he admitted from his Russian-language account that "Telegram channels are increasingly becoming a source of unverified information related to Ukrainian events." "There is a significant risk of insider threat or hacking of Telegram systems that could expose all of these chats to the Russian government," said Eva Galperin with the Electronic Frontier Foundation, which has called for Telegram to improve its privacy practices. Apparently upbeat developments in Russia's discussions with Ukraine helped at least temporarily send investors back into risk assets. Russian President Vladimir Putin said during a meeting with his Belarusian counterpart Alexander Lukashenko that there were "certain positive developments" occurring in the talks with Ukraine, according to a transcript of their meeting. Putin added that discussions were happening "almost on a daily basis."
from in
