Короче, 1й момент - итоговая пиздатость сна складывается из:
Консистентность + Качество + Количество + Соответствие своему хронотипу.
При чем в таком порядке по убыванию важности. То есть сова ты, не сова, всем плюс минус похуй, разница не велика будет.
Это нужно когда ты хочешь докрутить до идеала уже.
2й момент - тест на хронотип имеет точность в районе 80%. И есть исследования что 50% сов на самом деле не совы, просто светят себе в лицо вечером гаджетами😂
Глобально разница между совами и жаворонками будет ну 1 час, ну полтора допустим.
И если прийти в мастер-группу то можно очень шустро оказаться жаворонком :))
Короче, 1й момент - итоговая пиздатость сна складывается из:
Консистентность + Качество + Количество + Соответствие своему хронотипу.
При чем в таком порядке по убыванию важности. То есть сова ты, не сова, всем плюс минус похуй, разница не велика будет.
Это нужно когда ты хочешь докрутить до идеала уже.
2й момент - тест на хронотип имеет точность в районе 80%. И есть исследования что 50% сов на самом деле не совы, просто светят себе в лицо вечером гаджетами😂
Глобально разница между совами и жаворонками будет ну 1 час, ну полтора допустим.
И если прийти в мастер-группу то можно очень шустро оказаться жаворонком :))
The account, "War on Fakes," was created on February 24, the same day Russian President Vladimir Putin announced a "special military operation" and troops began invading Ukraine. The page is rife with disinformation, according to The Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, which studies digital extremism and published a report examining the channel. Just days after Russia invaded Ukraine, Durov wrote that Telegram was "increasingly becoming a source of unverified information," and he worried about the app being used to "incite ethnic hatred." The original Telegram channel has expanded into a web of accounts for different locations, including specific pages made for individual Russian cities. There's also an English-language website, which states it is owned by the people who run the Telegram channels. The message was not authentic, with the real Zelenskiy soon denying the claim on his official Telegram channel, but the incident highlighted a major problem: disinformation quickly spreads unchecked on the encrypted app. There was another possible development: Reuters also reported that Ukraine said that Belarus could soon join the invasion of Ukraine. However, the AFP, citing a Pentagon official, said the U.S. hasn’t yet seen evidence that Belarusian troops are in Ukraine.
from in
