Рабочий лист с нашей группы обучения COBRA "TRAP и TRAC".
Данный лист поможет вам с клиентом заметить порочный круг/ Ловушку "TRAP" и вернуться на трек (TRAC).
Пример: клиент Игорь в депрессии. Ему необходимо найти работу. Т (триггер): сайт с поиском вакансий R (эмоциональная реакция): грусть, мысли "Меня никто не возьмет на работу" Паттерн избегания: закрыть ноутбук, уйти лежать.
Как выйти на трек? Т (триггер): сайт с поиском вакансии R (эмоциональная реакция): грусть, мысли "Меня никто не возьмет на работу" Альтернативный копинг: приободрить себя, сострадательно поддержать "Да, мне сейчас тяжело, когда я найду работу мне станет полегче", после каждого отклика на вакансию выпивать мой любимый напиток.
Рабочий лист с нашей группы обучения COBRA "TRAP и TRAC".
Данный лист поможет вам с клиентом заметить порочный круг/ Ловушку "TRAP" и вернуться на трек (TRAC).
Пример: клиент Игорь в депрессии. Ему необходимо найти работу. Т (триггер): сайт с поиском вакансий R (эмоциональная реакция): грусть, мысли "Меня никто не возьмет на работу" Паттерн избегания: закрыть ноутбук, уйти лежать.
Как выйти на трек? Т (триггер): сайт с поиском вакансии R (эмоциональная реакция): грусть, мысли "Меня никто не возьмет на работу" Альтернативный копинг: приободрить себя, сострадательно поддержать "Да, мне сейчас тяжело, когда я найду работу мне станет полегче", после каждого отклика на вакансию выпивать мой любимый напиток.
Individual messages can be fully encrypted. But the user has to turn on that function. It's not automatic, as it is on Signal and WhatsApp. Telegram Messenger Blocks Navalny Bot During Russian Election 'Wild West' Telegram boasts 500 million users, who share information individually and in groups in relative security. But Telegram's use as a one-way broadcast channel — which followers can join but not reply to — means content from inauthentic accounts can easily reach large, captive and eager audiences. Since its launch in 2013, Telegram has grown from a simple messaging app to a broadcast network. Its user base isn’t as vast as WhatsApp’s, and its broadcast platform is a fraction the size of Twitter, but it’s nonetheless showing its use. While Telegram has been embroiled in controversy for much of its life, it has become a vital source of communication during the invasion of Ukraine. But, if all of this is new to you, let us explain, dear friends, what on Earth a Telegram is meant to be, and why you should, or should not, need to care.
from in
