Telegram Group & Telegram Channel
😁 Пятничный ЗОЖ: Мы – то, что мы едим. Сколько белка нужно организму каждый день?

Белок = основа жизни. Это строительный материал для всех клеток нашего организма. Ежедневная потребность человека в белке составляет:

😁Минимум — 1 грамм на 1 кг веса тела.

😁Для тех, кто активно занимается спортом — 2 грамма на 1 кг веса.

😁 Если вы пытаетесь похудеть, но вес никак не снижается — возможно, вашему организму не хватает белка.

Следуйте простому правилу: потребляйте 2–3 порции белковых продуктов в день. Это может быть мясо, рыба, яйца, молочные продукты, бобовые, орехи.

#пятничныйЗОЖ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍65🔥3



group-telegram.com/cniioizofficial/4375
Create:
Last Update:

😁 Пятничный ЗОЖ: Мы – то, что мы едим. Сколько белка нужно организму каждый день?

Белок = основа жизни. Это строительный материал для всех клеток нашего организма. Ежедневная потребность человека в белке составляет:

😁Минимум — 1 грамм на 1 кг веса тела.

😁Для тех, кто активно занимается спортом — 2 грамма на 1 кг веса.

😁 Если вы пытаетесь похудеть, но вес никак не снижается — возможно, вашему организму не хватает белка.

Следуйте простому правилу: потребляйте 2–3 порции белковых продуктов в день. Это может быть мясо, рыба, яйца, молочные продукты, бобовые, орехи.

#пятничныйЗОЖ

BY ЦНИИОИЗ




Share with your friend now:
group-telegram.com/cniioizofficial/4375

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Also in the latest update is the ability for users to create a unique @username from the Settings page, providing others with an easy way to contact them via Search or their t.me/username link without sharing their phone number. Update March 8, 2022: EFF has clarified that Channels and Groups are not fully encrypted, end-to-end, updated our post to link to Telegram’s FAQ for Cloud and Secret chats, updated to clarify that auto-delete is available for group and channel admins, and added some additional links. Telegram users are able to send files of any type up to 2GB each and access them from any device, with no limit on cloud storage, which has made downloading files more popular on the platform. Despite Telegram's origins, its approach to users' security has privacy advocates worried. "He has kind of an old-school cyber-libertarian world view where technology is there to set you free," Maréchal said.
from in


Telegram ЦНИИОИЗ
FROM American