Telegram Group & Telegram Channel
Forwarded from С прямой спиной (Anna)
Распределённое дыхание. Как дышать?

1️⃣ Принять, что каждый вдох контролировать нельзя. Задача чуть сложнее. Работать придётся долго, чтобы перестроить паттерны ЦНС.

2️⃣ Положить руку на живот и грудину. Подышать в одну, потом в другую руку. Объединить.

3️⃣ Продублировать пункт два с реберной дугой по всему её периметру. Объединить с предыдущим пунктом

4️⃣ Повторять каждую тренировку. А лучше каждый день
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
56❤‍🔥15👍7🔥6



group-telegram.com/harnomy/2936
Create:
Last Update:

Распределённое дыхание. Как дышать?

1️⃣ Принять, что каждый вдох контролировать нельзя. Задача чуть сложнее. Работать придётся долго, чтобы перестроить паттерны ЦНС.

2️⃣ Положить руку на живот и грудину. Подышать в одну, потом в другую руку. Объединить.

3️⃣ Продублировать пункт два с реберной дугой по всему её периметру. Объединить с предыдущим пунктом

4️⃣ Повторять каждую тренировку. А лучше каждый день

BY С прямой спиной




Share with your friend now:
group-telegram.com/harnomy/2936

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

"We as Ukrainians believe that the truth is on our side, whether it's truth that you're proclaiming about the war and everything else, why would you want to hide it?," he said. Following this, Sebi, in an order passed in January 2022, established that the administrators of a Telegram channel having a large subscriber base enticed the subscribers to act upon recommendations that were circulated by those administrators on the channel, leading to significant price and volume impact in various scrips. Multiple pro-Kremlin media figures circulated the post's false claims, including prominent Russian journalist Vladimir Soloviev and the state-controlled Russian outlet RT, according to the DFR Lab's report. Overall, extreme levels of fear in the market seems to have morphed into something more resembling concern. For example, the Cboe Volatility Index fell from its 2022 peak of 36, which it hit Monday, to around 30 on Friday, a sign of easing tensions. Meanwhile, while the price of WTI crude oil slipped from Sunday’s multiyear high $130 of barrel to $109 a pop. Markets have been expecting heavy restrictions on Russian oil, some of which the U.S. has already imposed, and that would reduce the global supply and bring about even more burdensome inflation. And while money initially moved into stocks in the morning, capital moved out of safe-haven assets. The price of the 10-year Treasury note fell Friday, sending its yield up to 2% from a March closing low of 1.73%.
from in


Telegram С прямой спиной
FROM American