NaviGate 🛟 метанавыки адаптации

Стресс аккультурации 🫠

Для большинства иммигрантов опыт адаптации связан со специфическим стрессом - стрессом аккультурации. Помимо всех ответственных забот, связанных с практическими и юридическими вопросами - такими как устроить детей в сад, получить внж - иммигрантам приходится справляться с процессом привыкания к новой среде.

Даже если нам очень нравится на новом месте, всегда есть некоторый зазор или противоречие между нормами и проявлениями, к которым мы привыкли, и нормами нового общества. Ощущение неуверенности, неловкости, связанное с этим зазором или противоречием вызывает стресс.

Немалую здесь играет ощущение своей (не)принадлежности и дискриминации в новом обществе, а также личностные особенности. Мы будем лучше справляться с этим видом стресса, если мы:

🔵о нём осведомлены
🔵готовы к трудностям
🟣умеем применять надёжные стратегии их преодоления

Будем подробно исследовать тему стресса и осваивать такие стратегии на первой бесплатной неделе программы NaviGate. Присоединяйтесь! ✅

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.group-telegram.com/in/mindful_navigate.com/51

433 viewsSep 2, 2024 at 08:54

Стресс аккультурации 🫠

Для большинства иммигрантов опыт адаптации связан со специфическим стрессом - стрессом аккультурации. Помимо всех ответственных забот, связанных с практическими и юридическими вопросами - такими как устроить детей в сад, получить внж - иммигрантам приходится справляться с процессом привыкания к новой среде.

Даже если нам очень нравится на новом месте, всегда есть некоторый зазор или противоречие между нормами и проявлениями, к которым мы привыкли, и нормами нового общества. Ощущение неуверенности, неловкости, связанное с этим зазором или противоречием вызывает стресс.

Немалую здесь играет ощущение своей (не)принадлежности и дискриминации в новом обществе, а также личностные особенности. Мы будем лучше справляться с этим видом стресса, если мы:

🔵о нём осведомлены
🔵готовы к трудностям
🟣умеем применять надёжные стратегии их преодоления

Будем подробно исследовать тему стресса и осваивать такие стратегии на первой бесплатной неделе программы NaviGate. Присоединяйтесь! ✅