group-telegram.com/pluscentr/89
Last Update:
Когда-то стресс помогал нашим предкам убегать от саблезубого тигра, но в современном мире стресс не спасает нас, а наоборот, ослабляет иммунитет.
Чувствуете усталость, частые простуды и слабость? Это сигнал к тому, что пора взять паузу и позаботиться о себе! 😖
Что происходит в организме при стрессе:
⚡️Кортизол подавляет работу иммунной системы, снижая ее способность бороться с инфекциями
⚡️Организм истощает свои ресурсы, что делает его уязвимым к вирусам и бактериям
⚡️Восстановление после болезней замедляется, а риск воспалительных процессов возрастает.
Как можно решить эту проблему:
✅ Уделяйте время отдыху и физической активности
✅ Соблюдайте режим сна и питания
✅ Используйте методы расслабления, такие как медитация
Если стресс уже пытается диктовать свои правила, пора обратиться за помощью. Пишите в лс, и мы поможем вернуть контроль над здоровьем.
Подписывайтесь на наши соцсети, чтобы не пропустить полезные советы!
BY Клиника «ЦентрПлюс»
Share with your friend now:
group-telegram.com/pluscentr/89