Психологическая помощь

Как сохранить равновесие когда тревога заполнила тебя до краёв? Постоянные страх, слезы, ночи без сна. Каждый день как "день сурка". Всё как на автомате. Собрать детей в школу, бежать на работу, приготовить обед, постирать, уроки, звонки родных - свекрови, мамы, тёти, сестры. И всё это пропитано тревожными разговорами.

А если нет связи с мужем дольше двух недель начинается паника и уже нет "тормазов". Срывы и раздражение на близких. И первые под удар попадают дети.

И вот долгожданный отпуск мужа. Считаешь секунды до встречи. Открывается дверь, а там.... Не он.

Страх, боль, разочарование. Не все встречи заканчиваются букетами роз и долгими объятиями. Большинство возвращаются с тяжёлым взглядом. Молчание это самое безобидное, что может быть. Как обнять "чужого" человека, не причинив ему боли? Что он пережил? Как успокоить его?

Женщина хранительница очага. Берегиня домашнего тепла. У неё для каждого члена семьи есть доброе слово, вкусная еда и колыбельная на ночь. Но наступают события, которые просто не оставляют шанса набраться необходимого ресурса. И Женщина проживает свою жизнь по инерции на последних каплях энергии. Есть выход получить новые силы. Узнать как наполнить себя жизненными ресурсами.

1. Информационная тишина. Лишний шум лишь усугубляет тревожные состояния. Отфильтруйте группы общения и в личном общении и в интернете. Уберите телевизор или ограничение время просмотра.
2. Больше здорового и адекватного позитива. Покажите своим глазам красивые картины, скульптуры, спектакли. Подарите своим ушам удивительный мир классики. Уверена это будет вас сюрпризом и скорее всего приятным.
3. Не "бросайте" детей. Имеется в виду эмоционально. Вы можете на автомате делать нужные вещи, кормить, одевать, учить, но эмоционально ребёнок не будет вас чувствовать. Ему это тяжело. Он уже не имеет в доступе отца как раньше. Для него тяжело потерять ещё и мать. Займитесь развитием детей, внуков. Поймайте кайф общения с ними. Им есть чем с вами поделиться. Научитесь быть друг другу опорой, чтобы стать позже опорой папе.

Ресурс семьи очень важный фактор наравне с индивидуальной терапией, вернувшегося бойца.
Здоровая, стабильная, любящая семья залог быстрой и продуктивной реабилитации воина. Поэтому женщинам свой ресурс нужно подпитывать и не скрываться в минус. Тем более программа тренинга уже существует как и просветительские лекции о том, как стать опорой родным и не потерять свои эмоциональные силы.

https://www.group-telegram.com/in/psiho_cobratacticall.com

www.group-telegram.com/in/psiho_cobratacticall.com/16

570 viewsCobraTacticAll, Apr 20 at 10:03

Как сохранить равновесие когда тревога заполнила тебя до краёв? Постоянные страх, слезы, ночи без сна. Каждый день как "день сурка". Всё как на автомате. Собрать детей в школу, бежать на работу, приготовить обед, постирать, уроки, звонки родных - свекрови, мамы, тёти, сестры. И всё это пропитано тревожными разговорами.

А если нет связи с мужем дольше двух недель начинается паника и уже нет "тормазов". Срывы и раздражение на близких. И первые под удар попадают дети.

И вот долгожданный отпуск мужа. Считаешь секунды до встречи. Открывается дверь, а там.... Не он.

Страх, боль, разочарование. Не все встречи заканчиваются букетами роз и долгими объятиями. Большинство возвращаются с тяжёлым взглядом. Молчание это самое безобидное, что может быть. Как обнять "чужого" человека, не причинив ему боли? Что он пережил? Как успокоить его?

Женщина хранительница очага. Берегиня домашнего тепла. У неё для каждого члена семьи есть доброе слово, вкусная еда и колыбельная на ночь. Но наступают события, которые просто не оставляют шанса набраться необходимого ресурса. И Женщина проживает свою жизнь по инерции на последних каплях энергии. Есть выход получить новые силы. Узнать как наполнить себя жизненными ресурсами.

1. Информационная тишина. Лишний шум лишь усугубляет тревожные состояния. Отфильтруйте группы общения и в личном общении и в интернете. Уберите телевизор или ограничение время просмотра.
2. Больше здорового и адекватного позитива. Покажите своим глазам красивые картины, скульптуры, спектакли. Подарите своим ушам удивительный мир классики. Уверена это будет вас сюрпризом и скорее всего приятным.
3. Не "бросайте" детей. Имеется в виду эмоционально. Вы можете на автомате делать нужные вещи, кормить, одевать, учить, но эмоционально ребёнок не будет вас чувствовать. Ему это тяжело. Он уже не имеет в доступе отца как раньше. Для него тяжело потерять ещё и мать. Займитесь развитием детей, внуков. Поймайте кайф общения с ними. Им есть чем с вами поделиться. Научитесь быть друг другу опорой, чтобы стать позже опорой папе.

Ресурс семьи очень важный фактор наравне с индивидуальной терапией, вернувшегося бойца.
Здоровая, стабильная, любящая семья залог быстрой и продуктивной реабилитации воина. Поэтому женщинам свой ресурс нужно подпитывать и не скрываться в минус. Тем более программа тренинга уже существует как и просветительские лекции о том, как стать опорой родным и не потерять свои эмоциональные силы.

https://www.group-telegram.com/in/psiho_cobratacticall.com

BY Психологическая помощь