Telegram Group & Telegram Channel
Выдерживать, терпеть или ...?

В вашей жизни есть большие истории, про которые неизвестно, когда и как они закончатся. Иногда во время трудностей очень помогает знать, сколько времени еще нужно будет выдерживать. Именно выдерживать, а не терпеть.

Это различие имеет огромное значение, поскольку терпеть подразумевает пассивное восприятие, тогда как выдерживать – активное состояние, когда вы осознанно продолжаете двигаться вперед.

Важно задать себе вопрос: "Хватит ли мне сил на то, чтобы продержаться еще какое-то время?"

Понимание временных рамок может значительно облегчить переживания. Например, вы можете сказать себе: "Я остаюсь на этой работе еще полгода, пока не получу подтверждение своей квалификации, а затем сделаю шаг в новую жизнь". Вы устанавливаете для себя ясные границы и цели, что позволяет легче переносить текущие трудности.

Для работы с травматическим опытом есть такой прием.

Можно предложить человеку посмотреть на себя - маленького, в той ситуации, когда ему очень трудно. Вы переживаете, потому что родители постоянно ссорятся. Или в семье финансовые трудности, вам очень хочется новой одежды, а ее нет.

Оттуда кажется, что так будет всегда. Та версия вас не знает, когда все закончится.

С бесконечностью справиться труднее всего.

Сегодняшние вы точно знаете, что смогли пережить те трудные времена. Можно сказать тому или той себе: "У тебя впереди еще два трудных года. А потом ты уедешь, поступишь в институт, и начнется другая, более радостная жизнь. Собери силы, сохрани себя в эти два года. Я с тобой".

На первый взгляд, это может показаться печальной новостью для вашего юного "я", но на самом деле это приносит утешение. Когда в конце туннеля появляется свет, внутренний нарратив выстраивается заново.

Делитесь в комментариях, после каких внутренних диалогов вы отмечаете, что у вас появилось больше сил.


#сионская #возрастсчастья #житьжизнь #ждатьнадругомберегу

Возраст перемен ➡️  Елизавета Сионская
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/vitalitycode/332
Create:
Last Update:

Выдерживать, терпеть или ...?

В вашей жизни есть большие истории, про которые неизвестно, когда и как они закончатся. Иногда во время трудностей очень помогает знать, сколько времени еще нужно будет выдерживать. Именно выдерживать, а не терпеть.

Это различие имеет огромное значение, поскольку терпеть подразумевает пассивное восприятие, тогда как выдерживать – активное состояние, когда вы осознанно продолжаете двигаться вперед.

Важно задать себе вопрос: "Хватит ли мне сил на то, чтобы продержаться еще какое-то время?"

Понимание временных рамок может значительно облегчить переживания. Например, вы можете сказать себе: "Я остаюсь на этой работе еще полгода, пока не получу подтверждение своей квалификации, а затем сделаю шаг в новую жизнь". Вы устанавливаете для себя ясные границы и цели, что позволяет легче переносить текущие трудности.

Для работы с травматическим опытом есть такой прием.

Можно предложить человеку посмотреть на себя - маленького, в той ситуации, когда ему очень трудно. Вы переживаете, потому что родители постоянно ссорятся. Или в семье финансовые трудности, вам очень хочется новой одежды, а ее нет.

Оттуда кажется, что так будет всегда. Та версия вас не знает, когда все закончится.

С бесконечностью справиться труднее всего.

Сегодняшние вы точно знаете, что смогли пережить те трудные времена. Можно сказать тому или той себе: "У тебя впереди еще два трудных года. А потом ты уедешь, поступишь в институт, и начнется другая, более радостная жизнь. Собери силы, сохрани себя в эти два года. Я с тобой".

На первый взгляд, это может показаться печальной новостью для вашего юного "я", но на самом деле это приносит утешение. Когда в конце туннеля появляется свет, внутренний нарратив выстраивается заново.

Делитесь в комментариях, после каких внутренних диалогов вы отмечаете, что у вас появилось больше сил.


#сионская #возрастсчастья #житьжизнь #ждатьнадругомберегу

Возраст перемен ➡️  Елизавета Сионская

BY Возраст перемен | Елизавета Сионская, психолог


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/vitalitycode/332

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

The Securities and Exchange Board of India (Sebi) had carried out a similar exercise in 2017 in a matter related to circulation of messages through WhatsApp. Perpetrators of these scams will create a public group on Telegram to promote these investment packages that are usually accompanied by fake testimonies and sometimes advertised as being Shariah-compliant. Interested investors will be asked to directly message the representatives to begin investing in the various investment packages offered. Official government accounts have also spread fake fact checks. An official Twitter account for the Russia diplomatic mission in Geneva shared a fake debunking video claiming without evidence that "Western and Ukrainian media are creating thousands of fake news on Russia every day." The video, which has amassed almost 30,000 views, offered a "how-to" spot misinformation. At its heart, Telegram is little more than a messaging app like WhatsApp or Signal. But it also offers open channels that enable a single user, or a group of users, to communicate with large numbers in a method similar to a Twitter account. This has proven to be both a blessing and a curse for Telegram and its users, since these channels can be used for both good and ill. Right now, as Wired reports, the app is a key way for Ukrainians to receive updates from the government during the invasion. For example, WhatsApp restricted the number of times a user could forward something, and developed automated systems that detect and flag objectionable content.
from in


Telegram Возраст перемен | Елизавета Сионская, психолог
FROM American