Мы верим, что человек — это результат обучения и опыта, до тех пор, пока он не осознает, кем и как был сформирован. Люди часто говорят: «Я такой, какой есть». Но это не совсем так. Ты такой, каким тебя воспитали и каким тебя обучили быть.
Но ведь ты можешь переобучиться! Ты можешь выбрать новые реакции, новые убеждения, новые действия — и шаг за шагом двигаться вперёд с более лёгким «рюкзаком». Мы это говорим не для красного словца, мы видели это в реальности - люди справлялись со своими «демонами», как только начинали понимать, откуда и почему они появились.
Это касается даже тех трудностей, которые принято называть «генетической предрасположенностью», например, алкоголизма. К нам приходили люди, у которых вся родословная была буквально пропитана этой проблемой. И мы видели, как они освобождались от зависимости не через силу воли, а через глубокое понимание своих корней.
Человеческая способность к росту, изменению и развитию поразительна. Это и есть основа всей нашей работы, основа этой книги, основа нашего подхода к жизни. Мы не хотим просто дать тебе пару советов, как пережить трудные времена. Мы хотим научить тебя проходить через трудности красиво , и жить полноценно.
Что включает в себя это переобучение? Во многом то, о чём мы уже говорили в предыдущей главе: если ты действительно хочешь перемен, тебе нужна надежная поддержка, окружение из «пяти человек», на которых можно опереться. Тебе нужны здоровые практики, которые помогут тебе регулировать свои эмоции. И, крайне важно, тебе нужно наконец понять, откуда в твоей жизни взялись те или иные травмы и победы. Наконец, мы верим, что открытое проговаривание этого понимания — важнейший шаг вперёд. Об этом мы ещё поговорим подробнее совсем скоро.
Тонкое восприятие прошлого «Ну, мой отец был жестоким алкоголиком. Вот почему я такой сломанный».
Очень соблазнительно винить других людей и пережитые события в том, что вы до сих пор носите в себе. Возможно, в этом есть своя правда, но такой подход, если он односторонний, оказывается вредным. В приведённой выше фразе как раз и выражается эта склонность: хочется возложить вину за свои трудности на кого-то или что-то. Люди и события при этом оказываются зачисленными либо в категорию только плохого, либо только хорошего. Мы считаем важным смотреть на свои переживания осознанно и всесторонне, только так их можно по-настоящему понять.
Если исследовать свои прошлые переживания так, как это сделал бы учёный, появляется дистанция. А с нею уходит часть эмоциональной нагрузки, которой были пропитаны эти болезненные эпизоды, появляется возможность взглянуть на них с точки зрения размышления и объективности.
Мы глубоко убеждены, что вся жизнь — это вопрос баланса. Именно к этому мы и стремимся. Именно это символизирует синусоида, и именно об этом говорит Треугольник Благополучия — о балансе. Мы не ищем такой жизни, в которой не было бы ни малейшей борьбы. Мы не стремимся жить только на пике. Мы стремимся к балансу, потому что именно он помогает нам оставаться на земле. Чтобы достичь этого баланса при размышлении о прошлом, нужно смотреть и на хорошее, и на плохое. Признавать, что было тяжело, и что было хорошо. Человек - крайне сложное существо и состоит из множества оттенков, как темных, так и светлых.
Мы верим, что человек — это результат обучения и опыта, до тех пор, пока он не осознает, кем и как был сформирован. Люди часто говорят: «Я такой, какой есть». Но это не совсем так. Ты такой, каким тебя воспитали и каким тебя обучили быть.
Но ведь ты можешь переобучиться! Ты можешь выбрать новые реакции, новые убеждения, новые действия — и шаг за шагом двигаться вперёд с более лёгким «рюкзаком». Мы это говорим не для красного словца, мы видели это в реальности - люди справлялись со своими «демонами», как только начинали понимать, откуда и почему они появились.
Это касается даже тех трудностей, которые принято называть «генетической предрасположенностью», например, алкоголизма. К нам приходили люди, у которых вся родословная была буквально пропитана этой проблемой. И мы видели, как они освобождались от зависимости не через силу воли, а через глубокое понимание своих корней.
Человеческая способность к росту, изменению и развитию поразительна. Это и есть основа всей нашей работы, основа этой книги, основа нашего подхода к жизни. Мы не хотим просто дать тебе пару советов, как пережить трудные времена. Мы хотим научить тебя проходить через трудности красиво , и жить полноценно.
Что включает в себя это переобучение? Во многом то, о чём мы уже говорили в предыдущей главе: если ты действительно хочешь перемен, тебе нужна надежная поддержка, окружение из «пяти человек», на которых можно опереться. Тебе нужны здоровые практики, которые помогут тебе регулировать свои эмоции. И, крайне важно, тебе нужно наконец понять, откуда в твоей жизни взялись те или иные травмы и победы. Наконец, мы верим, что открытое проговаривание этого понимания — важнейший шаг вперёд. Об этом мы ещё поговорим подробнее совсем скоро.
Тонкое восприятие прошлого «Ну, мой отец был жестоким алкоголиком. Вот почему я такой сломанный».
Очень соблазнительно винить других людей и пережитые события в том, что вы до сих пор носите в себе. Возможно, в этом есть своя правда, но такой подход, если он односторонний, оказывается вредным. В приведённой выше фразе как раз и выражается эта склонность: хочется возложить вину за свои трудности на кого-то или что-то. Люди и события при этом оказываются зачисленными либо в категорию только плохого, либо только хорошего. Мы считаем важным смотреть на свои переживания осознанно и всесторонне, только так их можно по-настоящему понять.
Если исследовать свои прошлые переживания так, как это сделал бы учёный, появляется дистанция. А с нею уходит часть эмоциональной нагрузки, которой были пропитаны эти болезненные эпизоды, появляется возможность взглянуть на них с точки зрения размышления и объективности.
Мы глубоко убеждены, что вся жизнь — это вопрос баланса. Именно к этому мы и стремимся. Именно это символизирует синусоида, и именно об этом говорит Треугольник Благополучия — о балансе. Мы не ищем такой жизни, в которой не было бы ни малейшей борьбы. Мы не стремимся жить только на пике. Мы стремимся к балансу, потому что именно он помогает нам оставаться на земле. Чтобы достичь этого баланса при размышлении о прошлом, нужно смотреть и на хорошее, и на плохое. Признавать, что было тяжело, и что было хорошо. Человек - крайне сложное существо и состоит из множества оттенков, как темных, так и светлых.
#strugglewell 40
BY ПТСР ресурсы
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Now safely in France with his spouse and three of his children, Kliuchnikov scrolls through Telegram to learn about the devastation happening in his home country. The Security Service of Ukraine said in a tweet that it was able to effectively target Russian convoys near Kyiv because of messages sent to an official Telegram bot account called "STOP Russian War." Additionally, investors are often instructed to deposit monies into personal bank accounts of individuals who claim to represent a legitimate entity, and/or into an unrelated corporate account. To lend credence and to lure unsuspecting victims, perpetrators usually claim that their entity and/or the investment schemes are approved by financial authorities. On December 23rd, 2020, Pavel Durov posted to his channel that the company would need to start generating revenue. In early 2021, he added that any advertising on the platform would not use user data for targeting, and that it would be focused on “large one-to-many channels.” He pledged that ads would be “non-intrusive” and that most users would simply not notice any change. "We as Ukrainians believe that the truth is on our side, whether it's truth that you're proclaiming about the war and everything else, why would you want to hide it?," he said.
from it
