Иногда достаточно нескольких минут, чтобы снять напряжение, восстановить силы и почувствовать себя лучше.
👨👩👧 Елена Ермолаева, специалист особого семейного центра «Роза ветров», делится простыми, но эффективными техниками, которые помогут быстро расслабиться. ⬆️
Иногда достаточно нескольких минут, чтобы снять напряжение, восстановить силы и почувствовать себя лучше.
👨👩👧 Елена Ермолаева, специалист особого семейного центра «Роза ветров», делится простыми, но эффективными техниками, которые помогут быстро расслабиться. ⬆️
Russians and Ukrainians are both prolific users of Telegram. They rely on the app for channels that act as newsfeeds, group chats (both public and private), and one-to-one communication. Since the Russian invasion of Ukraine, Telegram has remained an important lifeline for both Russians and Ukrainians, as a way of staying aware of the latest news and keeping in touch with loved ones. He said that since his platform does not have the capacity to check all channels, it may restrict some in Russia and Ukraine "for the duration of the conflict," but then reversed course hours later after many users complained that Telegram was an important source of information. Founder Pavel Durov says tech is meant to set you free The fake Zelenskiy account reached 20,000 followers on Telegram before it was shut down, a remedial action that experts say is all too rare. However, the perpetrators of such frauds are now adopting new methods and technologies to defraud the investors.
from it