👥 Родители примерили три «я» – и поняли, зачем нужны все

20 октября медицинский психолог Сергей Александрович Теняков провёл очередной тренинг для родителей детей с инвалидностью.

Тема занятия — концепция «Ребёнок – Родитель – Взрослый» по Эрику Берну.

💡 Это направление психологии получило название транзактного (трансактного, транзакционного) анализа — он помогает осознать, как разные «эго-состояния» влияют на наше поведение и отношения, и научиться гибко переключаться между ними.

✅ Цели терапии:
1️⃣ Осознание своего поведения: Помочь понять, как человек действует в различных ситуациях, и выявить повторяющиеся паттерны, унаследованные из детства.
2️⃣ Изменение неэффективных сценариев: Работа с терапевтом помогает освободиться от негативных жизненных сценариев, которые были сформированы в детстве, и начать принимать более осознанные решения.
3️⃣ Развитие взрослой позиции: Научиться принимать ответственность, уважать мнение других, но принимать решения самостоятельно, основываясь на фактах и опыте.
4️⃣ Баланс эго-состояний: Понять, что для здоровой и полноценной жизни важны все три состояния, и научиться переключаться между ними в зависимости от ситуации.

На занятии психолог провел упражнение, где участники попробовали поведение по заданному сценарию в каждом из эго состояний, оценивая внутреннее состояние. Они убедились, что в жизни важно периодически быть и Ребёнком, и Родителем, и Взрослым – в зависимости от контекста.

Во второй части занятия еще один из участников группы побыл в роли тренера и провел упражнение «Ассоциации». Оно было направлено сближение, снижение тревожности и поднятие настроения. Участники загадывали друг друга, а ведущий угадывал, кто именно загадан из членов группы.

@modpin49

Предвзятость подтверждения: когда мозг выбирает «удобную правду» вместо настоящей

24 октября в «Школе замещающих родителей» медицинский психолог Олеся Александровна Васильева провела встречу, где в течение 4-х часов разбирала вместе с участниками мифы и стереотипы в сфере сиротства.

💡 Главной темой разговора стало такое явление как «предвзятость подтверждения».

Мы часто видим не то, что есть на самом деле, а то, во что уже решили верить. Особенно это заметно, когда речь заходит о генетике.

Появляется приёмный ребёнок с трудным поведением – и тут же включаются два противоположных сценария:

🗣 «Всё решают гены! Характер и склонности заложены с рождения – ничего не изменишь».
🗣 «Ничего подобного! Главное – воспитание. Всё можно изменить, а гены влияют разве что на цвет глаз и волос».

У каждой стороны – свои аргументы: научные статьи, личные истории, примеры из практики, даже пословицы. А если кто-то думает иначе, в лучшем случае его сочтут некомпетентным и несведущим.

✍️ Термин «предвзятость подтверждения» ввел Питер Уэйсон в 1960-х. Он проводил эксперименты, в которых заметил: наш мозг работает не как следователь, ищущий правду, а как адвокат, защищающий уже сложившиеся убеждения.

❓ Почему мы бываем предвзяты?
Особенно усердно наш мозг защищает то, во что нам эмоционально важно верить – ведь это даёт ощущение контроля, уверенности и иллюзию, что мы «всё понимаем». Проще цепляться за знакомое, чем признавать: «Я мог ошибаться». Со временем такие установки складываются в целый слой ложных представлений – о себе, о других, о жизни.

❓ Что с этим делать?
• Признавать, что мы можем ошибаться.
• Слушать тех, кто думает иначе.
• Помнить, что в нашем мозге есть такой механизм искажения, и тренироваться смотреть на себя и мир осознанно.
• Стараться избегать немедленных однозначных оценок и выводов.

Примеры, доказательства, обсуждения, споры – все это было на встрече специалиста с потенциальными приемными родителями.

«Но можно сказать одно – намерение взять ребенка в семью у наших кандидатов осознанное, они готовы учиться и применять полученные знания, при необходимости обращаться за советом, помощью и иметь собственное мнение, не опираясь только на «ложные» сложившиеся ранее представления!» – подводит итог занятия Олеся Александровна.

@modpin49