Человек чувствующий

Сегодняшний пост мог быть инсайтом с терапии, но это инсайт после моего первого занятия вокалом с новым преподавателем.

Я всю жизнь пела, но мое внимание всегда было на том, как я это делаю — как звучит каждая нота, как долго ее держать, какая нота следующая, как я выгляжу при этом. Но вчера преподаватель сказала одну вещь, которая изменила все: нужно сосредоточиться не на технике, а на том, о чем я пою: на том, кому я рассказываю эту историю, и какие эмоции за ней стоят. Это кажется очевидным, но всю жизнь я фокусировалась на другом. Как только я сменила фокус, гиперконтроль и напряжение ушли, а я начала звучать лучше, свободнее. Впервые в жизни я почувствовала, как слезы подступают к горлу, пока пою (sic!).

Думаю, что это работает не только для вокала, а вообще для многих сфер жизни (а мб и для всех) — фокусировать внимание на сути, а не на форме.

Примеры, в которых это точно работает для меня:
- Публичные выступления
- Посты
- Деловые встречи, продажи, питчи
- Спорт!

Заметка на полях: форма сама по себе не сложится, форму нужно тренировать. Но
(1) когда речь о финальном "выступлении", даже если форма еще сыра (поздно пить боржоми),
(2) когда работа над формой дошла до "плато",
(3) когда форма не важна,

нужно переключиться на суть -> результат будет круче, а кайфа больше.

www.group-telegram.com/jp/dart_links.com/701

1.8K viewsedited  Oct 18, 2024 at 09:04

Сегодняшний пост мог быть инсайтом с терапии, но это инсайт после моего первого занятия вокалом с новым преподавателем.

Я всю жизнь пела, но мое внимание всегда было на том, как я это делаю — как звучит каждая нота, как долго ее держать, какая нота следующая, как я выгляжу при этом. Но вчера преподаватель сказала одну вещь, которая изменила все: нужно сосредоточиться не на технике, а на том, о чем я пою: на том, кому я рассказываю эту историю, и какие эмоции за ней стоят. Это кажется очевидным, но всю жизнь я фокусировалась на другом. Как только я сменила фокус, гиперконтроль и напряжение ушли, а я начала звучать лучше, свободнее. Впервые в жизни я почувствовала, как слезы подступают к горлу, пока пою (sic!).

Думаю, что это работает не только для вокала, а вообще для многих сфер жизни (а мб и для всех) — фокусировать внимание на сути, а не на форме.

Примеры, в которых это точно работает для меня:
- Публичные выступления
- Посты
- Деловые встречи, продажи, питчи
- Спорт!

Заметка на полях: форма сама по себе не сложится, форму нужно тренировать. Но
(1) когда речь о финальном "выступлении", даже если форма еще сыра (поздно пить боржоми),
(2) когда работа над формой дошла до "плато",
(3) когда форма не важна,

нужно переключиться на суть -> результат будет круче, а кайфа больше.

BY Человек чувствующий