How to manage

📌 Общество достижений: почему мы выгораем и что с этим делать

Немецкий философ Бён-Чхоль Хан критикует общество достижений, где внешний контроль заменен внутренним самопринуждением. Мы больше не живем в мире дисциплины, где нас ограничивают извне, – теперь мы сами себя эксплуатируем. Культ успеха приводит к внутренней войне, где мы бесконечно требуем от себя «еще больше».

💡 13 главных идей Бён-Чхоль Хана:

1️⃣ Переход от дисциплинарного общества к обществу достижений
Раньше нас ограничивала внешняя власть, сегодня мы сами себя принуждаем к успеху.

2️⃣ Самоэксплуатация как новая форма угнетения
Никто нас не заставляет – мы сами себя загоняем в бесконечную гонку достижений.

3️⃣ Выгорание как определяющее состояние современной жизни
Тревожность и депрессия – не личная проблема, а следствие общественного устройства.

4️⃣ Менталитет «Да, мы можем»
Идея безграничных возможностей приводит к кризису, когда человек понимает, что не может больше «мочь».

5️⃣ Утрата созерцания и размышления
Постоянная занятость мешает остановиться, подумать и осознать себя.

6️⃣ Тирания позитивности
Культ позитивного мышления не дает проживать негативные эмоции, что ведет к подавлению и стрессу.

7️⃣ Разрушение значимых отношений
В погоне за успехом отношения становятся инструментальными, а не искренними.

8️⃣ Перегрузка информацией
Цифровая эпоха держит нас в постоянном потоке информации, снижая способность к концентрации.

9️⃣ Утрата «Другого»
Гипериндивидуализм ведет к потере эмпатии и осмысленного общения.

🔟 Необходимость замедления и созерцания
Настоящая свобода – это умение не делать, а не только «мочь».

1️⃣1️⃣ Различие между «мочь» и «не мочь»
Отказ от достижения может быть актом свободы.

1️⃣2️⃣ Важность скуки
Скука – это не пустая трата времени, а источник креативности.

1️⃣3️⃣ Усталость как возможность обновления
Не всякая усталость – зло. Есть усталость, которая обновляет, а есть та, что разрушает.

❓ Что делать?
💭 Разрешить себе останавливаться и созерцать

📵 Уменьшить влияние потока информации

💡 Принять, что не все возможно и не все нужно

👥 Инвестировать в глубокие, а не поверхностные отношения

🚶‍♂️ Время от времени отключаться от гонки и давать себе пространство для отдыха

#осознанность

www.group-telegram.com/jp/how_to_manage.com/252

596 viewsedited  Mar 28 at 13:30

📌 Общество достижений: почему мы выгораем и что с этим делать

Немецкий философ Бён-Чхоль Хан критикует общество достижений, где внешний контроль заменен внутренним самопринуждением. Мы больше не живем в мире дисциплины, где нас ограничивают извне, – теперь мы сами себя эксплуатируем. Культ успеха приводит к внутренней войне, где мы бесконечно требуем от себя «еще больше».

💡 13 главных идей Бён-Чхоль Хана:

1️⃣ Переход от дисциплинарного общества к обществу достижений
Раньше нас ограничивала внешняя власть, сегодня мы сами себя принуждаем к успеху.

2️⃣ Самоэксплуатация как новая форма угнетения
Никто нас не заставляет – мы сами себя загоняем в бесконечную гонку достижений.

3️⃣ Выгорание как определяющее состояние современной жизни
Тревожность и депрессия – не личная проблема, а следствие общественного устройства.

4️⃣ Менталитет «Да, мы можем»
Идея безграничных возможностей приводит к кризису, когда человек понимает, что не может больше «мочь».

5️⃣ Утрата созерцания и размышления
Постоянная занятость мешает остановиться, подумать и осознать себя.

6️⃣ Тирания позитивности
Культ позитивного мышления не дает проживать негативные эмоции, что ведет к подавлению и стрессу.

7️⃣ Разрушение значимых отношений
В погоне за успехом отношения становятся инструментальными, а не искренними.

8️⃣ Перегрузка информацией
Цифровая эпоха держит нас в постоянном потоке информации, снижая способность к концентрации.

9️⃣ Утрата «Другого»
Гипериндивидуализм ведет к потере эмпатии и осмысленного общения.

🔟 Необходимость замедления и созерцания
Настоящая свобода – это умение не делать, а не только «мочь».

1️⃣1️⃣ Различие между «мочь» и «не мочь»
Отказ от достижения может быть актом свободы.

1️⃣2️⃣ Важность скуки
Скука – это не пустая трата времени, а источник креативности.

1️⃣3️⃣ Усталость как возможность обновления
Не всякая усталость – зло. Есть усталость, которая обновляет, а есть та, что разрушает.

❓ Что делать?
💭 Разрешить себе останавливаться и созерцать

📵 Уменьшить влияние потока информации

💡 Принять, что не все возможно и не все нужно

👥 Инвестировать в глубокие, а не поверхностные отношения

🚶‍♂️ Время от времени отключаться от гонки и давать себе пространство для отдыха

#осознанность

BY How to manage