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👀 Ein Blick auf die Landkarte des Körpers: Das Auge
Das Auge symbolisiert Wahrnehmung, Bewusstsein & Erkenntnis. Ein klarer Blick steht für allgemeine Klarheit & Offenheit, während ein trüber Blick auf emotionale Belastung oder Verdrängung hindeuten kann. Die Augenbewegungen beim Erinnern oder Fabulieren geben Aufschluss über kognitive Prozesse & können sogar bei der Lügendetektion eingesetzt werden.
So kann beispielsweise ein Blick nach oben rechts auf den Abruf visueller Erinnerungen hinweisen, während ein Blick nach unten links auf inneres Sprechen hindeuten kann.
👀 Das Auge als Spiegel der Gesundheit
Die Iridologie, Augenheilkunde, betrachtet die Iris als diagnostisches Instrument. Verschiedene Bereiche der Iris werden bestimmten Organen & Körperteilen zugeordnet. Veränderungen in Farbe, Struktur & Muster der Iris können auf gesundheitliche Störungen hinweisen.
So steht beispielsweise:
👁 Der obere Bereich der Iris für Gehirn, Kopf & Nacken.
👁 Der mittlere Bereich für Brustkorb, Herz & Lunge.
👁 Der untere Bereich für Bauchraum, Verdauungsorgane & Geschlechtsorgane.
👁 Der äußere Rand für Haut, Nervensystem & Lymphsystem.
So können beispielsweise:
🟡 Gelbliche Ablagerungen auf hohe Cholesterinwerte hinweisen.
🔘 Ein weißer Ring um die Iris auf Arteriosklerose hindeuten.
⚫ Veränderungen in der Pupillenreaktion auf neurologische Störungen hinweisen.
Die Darmgesundheit spielt eine überraschend wichtige Rolle für die Gesundheit unserer Augen, wobei die Darmflora (die Gemeinschaft von Mikroorganismen im Darm) eine zentrale Rolle spielt.
Mechanismen der Darm-Augen-Achse:
Der Darm beherbergt einen Großteil unseres Immunsystems. Eine gesunde Darmflora trägt zu einem ausgeglichenen Immunsystem bei, das wiederum Entzündungen im Körper reduzieren kann. Chronische Entzündungen werden mit verschiedenen Augenerkrankungen in Verbindung gebracht, darunter altersbedingte Makuladegeneration (AMD), Uveitis & trockene Augen.
Eine gesunde Darmflora unterstützt die optimale Aufnahme von Nährstoffen aus der Nahrung, einschließlich solcher, die für die Augengesundheit wichtig sind. Ein Ungleichgewicht der Darmflora kann zu einer verminderten Nährstoffaufnahme führen & das Risiko von Augenerkrankungen erhöhen.
Eine gesunde Darmflora produziert kurzkettige Fettsäuren (SCFAs), die entzündungshemmende Eigenschaften haben & die Darmbarriere stärken. Eine gestörte Darmbarriere kann zu einer erhöhten Durchlässigkeit führen ("Leaky Gut"), wodurch schädliche Substanzen in den Blutkreislauf gelangen & Entzündungen im Körper, einschließlich der Augen, auslösen können.
Der Darm produziert Neurotransmitter wie Serotonin, das auch für die Regulierung des Augeninnendrucks wichtig ist. Ein Ungleichgewicht der Darmflora kann die Produktion von Neurotransmittern beeinflussen & somit das Risiko von Glaukom erhöhen.
🔖 Studie: Autoimmune Uveitis: Darmbakterien lösen Augenerkrankung aus
🔖 Studie: Ihre Darmflora entscheidet über Ihre Augengesundheit
Um die Augengesundheit zu unterstützten:
🕶 Lutein & Zeaxanthin:
Diese Carotinoide sind in der Netzhaut konzentriert & schützen vor schädlichem blauem Licht & oxidativem Stress. Sie können das Risiko von altersbedingter Makuladegeneration (AMD) & Katarakten verringern.
🍋 Vitamin C & Vitamin E:
Diese Vitamine sind starke Antioxidantien, die die Augen vor Schäden durch freie Radikale schützen. Sie können auch dazu beitragen, das Fortschreiten von AMD zu verlangsamen.
☀ Zink:
Dieses Spurenelement ist wichtig für die Produktion von Melanin, einem Pigment, das die Augen vor UV-Strahlung schützt. Zink kann auch die Nachtsicht verbessern & das Risiko von AMD verringern.
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