Notice: file_put_contents(): Write of 6659 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Warning: file_put_contents(): Only 16384 of 23043 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Сергей Иванов из ЭФКО | Telegram Webview: sergei_ivanov_efko/312 -
Недавно провел опрос среди подписчиков. Из 200 человек ответивших только 10% регулярно и в достаточном количестве питаются овощами и растениями. Цифра шокировала. А позже узнал, что реальность и того меньше.
Получается, что мы сами - своими руками - в трезвом уме - отказываемся от простейшего и наилегчайшего, что можем делать для своего здоровья.
Почему-то, глядя на эти цифры, захотелось облегчить задачу и рассказать, как его гарантированно угробить. Надо просто создать для бактерий кишечника условия, несовместимые с жизнью.
Как? Проще простого. Вот вам пошаговая инструкция👇
✅ РАЦИОН. Максимально сократить потребление растительной еды, особенно овощей и зелени. Лишить ваш кишечник питания. Гарантированно запустите там процесс размножения вредных бактерий и дрожжей. Как результат - 100% разрушенная пищеварительная система.
✅ УДВОИТЬ. А лучше УТРОИТЬ приём лекарств. Противовоспалительные средства, антибиотики, препараты, понижающие кислотность желудка, стероиды… Всё это «добро» так ушатает ваш кишечник, что восстановить его будет практически невозможно.
✅ ИНФЕКЦИИ и дисбактериоз кишечника. С этим сложнее, потому что эти инфекции надо еще найти. Но кто ищет, тот всегда найдет. Просто знайте, что избыточный рост бактерий в тонком кишечнике, избыточный рост дрожжей и паразитов - это вот прям то, что нужно.
✅ ТОКСИЧЕСКАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА. Вряд ли вы до этого дойдете, но если нужно, очень хорошо в решении задачи помогают ртуть и токсины плесени.
✅ ПИЩЕВАРИТЕЛЬНЫЕ ФЕРМЕНТЫ. Эту вот братию надо срочно изолировать. Как? Легко! Стресс, лекарства, снижающие кислотность, дефицит цинка – все это гарантированно приведет к снижению функции пищеварительных ферментов.
✅ СТРЕСС. Ну здесь особо и напрягаться не нужно. Главное, найти проблему и надолго себя в нее поместить. Хронический стресс посадит нервную систему микробиоты, а это вызовет синдром раздраженного кишечника и как результат - нарушит естественный состав микрофлоры кишечника. Собственно, что нам и надо.
Ну а если и после такой "бомбардировки" кто-то там выживет, контрольным выстрелом исключаем из рациона продукты богатые клетчаткой, пробиотиками, омега-3, цинком и другими штуками. И дело в шляпе!
А если серьезно: мне, например, очень помогает такой образ. Наш кишечник – это сад, в котором живет множество микроорганизмов, которые влияют на наше здоровье и эмоциональное состояние гораздо сильнее, чем можно себе вообразить. И еда, которую мы едим, не только дает нам энергию и питает нас самих, она еще и определяет состав микрофлоры нашего кишечника. Кто-то там выживает, а кто-то и умирает от голода.
70 процентов клеток, составляющих нашу иммунную систему, находятся в стенках кишечника. Можно не замечать связь между проблемами с пищеварением и аллергией, артритом, аутоиммунными заболеваниями, хронической усталостью, плохим настроением, аутизмом, слабоумием или раком. А Марк Хьюман, американский исследователь функциональной медицины, например, утверждает, что очень многие заболевания, казалось бы, не связанные с пищеварением, на самом деле вызваны проблемами с кишечником.
Смотрите, чем занята наша микробиота каждый день:
- поддерживает иммунитет, - расщепляет пищу, - выводит токсины, - впитывает питательные вещества и вырабатывает новые.
Это огромный труд миллиардов разных бактерий-тружеников! И для того, чтобы эта фабрика работала, кишечник должен функционировать безупречно.
Даже в идеальных условиях наша микробиота и бактерии, которые ее населяют, с трудом поддерживает равновесие. Но мы же собственными руками сначала делаем их жизнь невыносимой, а потом удивляемся, что не так с моим здоровьем и настроением.
Хотите поправить здоровье - начните с кишечника. Это самое простое. Никакого вам бега. Никаких приседаний. Для начала – попробуйте увеличить количество зелени и овощей раза так в три. И собирайте радугу на тарелке. Это самое простое. И самое надежное. Я вот лет 5 уже почти перестал есть сложные салаты. Даже не тянет обратно) Попробуйте! Удивитесь, как изменится ваша жизнь!
Недавно провел опрос среди подписчиков. Из 200 человек ответивших только 10% регулярно и в достаточном количестве питаются овощами и растениями. Цифра шокировала. А позже узнал, что реальность и того меньше.
Получается, что мы сами - своими руками - в трезвом уме - отказываемся от простейшего и наилегчайшего, что можем делать для своего здоровья.
Почему-то, глядя на эти цифры, захотелось облегчить задачу и рассказать, как его гарантированно угробить. Надо просто создать для бактерий кишечника условия, несовместимые с жизнью.
Как? Проще простого. Вот вам пошаговая инструкция👇
✅ РАЦИОН. Максимально сократить потребление растительной еды, особенно овощей и зелени. Лишить ваш кишечник питания. Гарантированно запустите там процесс размножения вредных бактерий и дрожжей. Как результат - 100% разрушенная пищеварительная система.
✅ УДВОИТЬ. А лучше УТРОИТЬ приём лекарств. Противовоспалительные средства, антибиотики, препараты, понижающие кислотность желудка, стероиды… Всё это «добро» так ушатает ваш кишечник, что восстановить его будет практически невозможно.
✅ ИНФЕКЦИИ и дисбактериоз кишечника. С этим сложнее, потому что эти инфекции надо еще найти. Но кто ищет, тот всегда найдет. Просто знайте, что избыточный рост бактерий в тонком кишечнике, избыточный рост дрожжей и паразитов - это вот прям то, что нужно.
✅ ТОКСИЧЕСКАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА. Вряд ли вы до этого дойдете, но если нужно, очень хорошо в решении задачи помогают ртуть и токсины плесени.
✅ ПИЩЕВАРИТЕЛЬНЫЕ ФЕРМЕНТЫ. Эту вот братию надо срочно изолировать. Как? Легко! Стресс, лекарства, снижающие кислотность, дефицит цинка – все это гарантированно приведет к снижению функции пищеварительных ферментов.
✅ СТРЕСС. Ну здесь особо и напрягаться не нужно. Главное, найти проблему и надолго себя в нее поместить. Хронический стресс посадит нервную систему микробиоты, а это вызовет синдром раздраженного кишечника и как результат - нарушит естественный состав микрофлоры кишечника. Собственно, что нам и надо.
Ну а если и после такой "бомбардировки" кто-то там выживет, контрольным выстрелом исключаем из рациона продукты богатые клетчаткой, пробиотиками, омега-3, цинком и другими штуками. И дело в шляпе!
А если серьезно: мне, например, очень помогает такой образ. Наш кишечник – это сад, в котором живет множество микроорганизмов, которые влияют на наше здоровье и эмоциональное состояние гораздо сильнее, чем можно себе вообразить. И еда, которую мы едим, не только дает нам энергию и питает нас самих, она еще и определяет состав микрофлоры нашего кишечника. Кто-то там выживает, а кто-то и умирает от голода.
70 процентов клеток, составляющих нашу иммунную систему, находятся в стенках кишечника. Можно не замечать связь между проблемами с пищеварением и аллергией, артритом, аутоиммунными заболеваниями, хронической усталостью, плохим настроением, аутизмом, слабоумием или раком. А Марк Хьюман, американский исследователь функциональной медицины, например, утверждает, что очень многие заболевания, казалось бы, не связанные с пищеварением, на самом деле вызваны проблемами с кишечником.
Смотрите, чем занята наша микробиота каждый день:
- поддерживает иммунитет, - расщепляет пищу, - выводит токсины, - впитывает питательные вещества и вырабатывает новые.
Это огромный труд миллиардов разных бактерий-тружеников! И для того, чтобы эта фабрика работала, кишечник должен функционировать безупречно.
Даже в идеальных условиях наша микробиота и бактерии, которые ее населяют, с трудом поддерживает равновесие. Но мы же собственными руками сначала делаем их жизнь невыносимой, а потом удивляемся, что не так с моим здоровьем и настроением.
Хотите поправить здоровье - начните с кишечника. Это самое простое. Никакого вам бега. Никаких приседаний. Для начала – попробуйте увеличить количество зелени и овощей раза так в три. И собирайте радугу на тарелке. Это самое простое. И самое надежное. Я вот лет 5 уже почти перестал есть сложные салаты. Даже не тянет обратно) Попробуйте! Удивитесь, как изменится ваша жизнь!
BY Сергей Иванов из ЭФКО
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Multiple pro-Kremlin media figures circulated the post's false claims, including prominent Russian journalist Vladimir Soloviev and the state-controlled Russian outlet RT, according to the DFR Lab's report. As the war in Ukraine rages, the messaging app Telegram has emerged as the go-to place for unfiltered live war updates for both Ukrainian refugees and increasingly isolated Russians alike. Telegram was co-founded by Pavel and Nikolai Durov, the brothers who had previously created VKontakte. VK is Russia’s equivalent of Facebook, a social network used for public and private messaging, audio and video sharing as well as online gaming. In January, SimpleWeb reported that VK was Russia’s fourth most-visited website, after Yandex, YouTube and Google’s Russian-language homepage. In 2016, Forbes’ Michael Solomon described Pavel Durov (pictured, below) as the “Mark Zuckerberg of Russia.” You may recall that, back when Facebook started changing WhatsApp’s terms of service, a number of news outlets reported on, and even recommended, switching to Telegram. Pavel Durov even said that users should delete WhatsApp “unless you are cool with all of your photos and messages becoming public one day.” But Telegram can’t be described as a more-secure version of WhatsApp. There was another possible development: Reuters also reported that Ukraine said that Belarus could soon join the invasion of Ukraine. However, the AFP, citing a Pentagon official, said the U.S. hasn’t yet seen evidence that Belarusian troops are in Ukraine.
from jp
