🏖️Вчерашняя круговая тренировка на пляже Баунти под Севастополем — солнце, море и спорт в идеальном балансе!
Примечательный момент: мою тренировку случайно заснял на видеокамеру турист из Сербии 🇷🇸 Он просто оказался рядом, и с интересом не только снял весь процесс, но и по завершении ответил на пару моих вопросов для финала ролика. Спонтанно, по-доброму и очень по-людски 🙌
Тренировка:🔸 10 упражнений 🔸 Всё — с собственным весом и резиновым жгутом 🔸 1 круг — по 50 повторений 🔸 2 круг — по 25 повторений 🕒 Общая длительность — 33 минуты, с минимальными паузами на отдых
Формат получился мощный: функционально, динамично и в живописной локации. Кто хочет попробовать — пишите в комментариях, отвечу на вопросы 💪 Всем спорт, движение и солнца в голове! ☀️ ____ #тренировка #пляжныйтренинг #workout #фитнеснаулице #собственныйвес #спорткаждыйдень #мотивация #здоровье #круговаятренировка #севастополь #пляжбаунти #спортнаприроде #ШадриковИлья
🏖️Вчерашняя круговая тренировка на пляже Баунти под Севастополем — солнце, море и спорт в идеальном балансе!
Примечательный момент: мою тренировку случайно заснял на видеокамеру турист из Сербии 🇷🇸 Он просто оказался рядом, и с интересом не только снял весь процесс, но и по завершении ответил на пару моих вопросов для финала ролика. Спонтанно, по-доброму и очень по-людски 🙌
Тренировка:🔸 10 упражнений 🔸 Всё — с собственным весом и резиновым жгутом 🔸 1 круг — по 50 повторений 🔸 2 круг — по 25 повторений 🕒 Общая длительность — 33 минуты, с минимальными паузами на отдых
Формат получился мощный: функционально, динамично и в живописной локации. Кто хочет попробовать — пишите в комментариях, отвечу на вопросы 💪 Всем спорт, движение и солнца в голове! ☀️ ____ #тренировка #пляжныйтренинг #workout #фитнеснаулице #собственныйвес #спорткаждыйдень #мотивация #здоровье #круговаятренировка #севастополь #пляжбаунти #спортнаприроде #ШадриковИлья
BY Шадриков Илья (спорт, патриотика и немного политики)
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
"The argument from Telegram is, 'You should trust us because we tell you that we're trustworthy,'" Maréchal said. "It's really in the eye of the beholder whether that's something you want to buy into." On February 27th, Durov posted that Channels were becoming a source of unverified information and that the company lacks the ability to check on their veracity. He urged users to be mistrustful of the things shared on Channels, and initially threatened to block the feature in the countries involved for the length of the war, saying that he didn’t want Telegram to be used to aggravate conflict or incite ethnic hatred. He did, however, walk back this plan when it became clear that they had also become a vital communications tool for Ukrainian officials and citizens to help coordinate their resistance and evacuations. Andrey, a Russian entrepreneur living in Brazil who, fearing retaliation, asked that NPR not use his last name, said Telegram has become one of the few places Russians can access independent news about the war. The regulator took order for the search and seizure operation from Judge Purushottam B Jadhav, Sebi Special Judge / Additional Sessions Judge. "Markets were cheering this economic recovery and return to strong economic growth, but the cheers will turn to tears if the inflation outbreak pushes businesses and consumers to the brink of recession," he added.
from jp
