group-telegram.com/a_chto_yes_li/270
Last Update:
Сегодня в Москве за окном не просто хворь, а декорации к Сонной лощине. И настроение синхронизировалось. Но пока рулила до места назначения, очень вовремя мне попалось видео про то, как вернуть себе энергию.
В последнее время мы с партнёром часто обсуждаем, что важно транслировать «победителя» для достижения нужных результатов.
Но давайте честно, ну невозможно постоянно испытывать драйв (только если ты не Саша Жаркова или Полина Рудакова -смотрю на них, и не понимаю, в чем подвох). В последнее время батарейка садится чаще, и я уже не могу брызгать позитивом на всех вокруг.
Вот Ольга Соколова в своем видео очень просто объясняет. Я склонна ей верить. И анализируя себя в разных ситуациях, пришла к выводу, что я все это знала, но забыла. Буду вспоминать. Кратко:
☝🏼Менять фокус. Делать паузу.
☝🏼Сменить инертность (бездействие) на движение. Поднимешь тело - поднимется настрой. Я кстати, об этом писала. Что мне помогают приседания. Или прыжки со скакалкой.
☝🏼Переодеться в энергию. У внешнего вида тоже есть психологический триггер.
☝🏼Проветрить мысли. Записать, что бесит, и за что благодарю.
☝🏼Завершенное даже маленькое действие - тоже победа. И дает ощущение контроля.
☝🏼Заряжаться звуками жизни - смех, любимая музыка синхронизируют мозг с режимом радости.
☝🏼Смена фона - смена состояния. Даже поменять локацию в рамках квартиры. Уже иначе.
BY А что, если получится
Share with your friend now:
group-telegram.com/a_chto_yes_li/270