После шести занятий вождением я вдруг поймала себя на том, что перестала перед каждым манёвром судорожно перебирать в голове необходимые шаги. Повороты стали плавнее, появилось больше контроля и уверенности. Примерно то же самое происходило с танцами: на пятом занятии движения, которые ещё недавно казались разрозненными, неожиданно «схлопнулись» в одно целое.
Мои новые навыки стали приобретать более чёткую и уверенную форму. Но только ли из-за количества часов, которые я провела за этими занятиями?
Уверена, многие из вас слышали об исследовании психолога Андерса Эрикссона про 10 000 часов: именно столько целенаправленной практики, по его мнению, требуется, чтобы достичь уровня мирового мастерства в сложных видах деятельности – вроде игры на скрипке или шахмат.
Ключевое слово – целенаправленной. Эрикссон утверждал, что дело вовсе не в том, чтобы просто потратить 10 000 часов, а в том, чтобы каждый из них был максимально насыщен осознанными усилиями и постоянной обратной связью.
Получается, прогресс рождается не столько от количества часов, сколько от того, как именно мы их используем.
Простое повторение может загнать в ловушку автоматизма, когда ты механически выполняешь одни и те же действия, но при этом не продвигаешься вперёд.
Настоящий же рост требует целенаправленной практики – внимательного отношения к процессу и слабым местам, постоянной обратной связи и готовности исправлять ошибки.
Так что берём не только количеством часов, но качеством внимания.
После шести занятий вождением я вдруг поймала себя на том, что перестала перед каждым манёвром судорожно перебирать в голове необходимые шаги. Повороты стали плавнее, появилось больше контроля и уверенности. Примерно то же самое происходило с танцами: на пятом занятии движения, которые ещё недавно казались разрозненными, неожиданно «схлопнулись» в одно целое.
Мои новые навыки стали приобретать более чёткую и уверенную форму. Но только ли из-за количества часов, которые я провела за этими занятиями?
Уверена, многие из вас слышали об исследовании психолога Андерса Эрикссона про 10 000 часов: именно столько целенаправленной практики, по его мнению, требуется, чтобы достичь уровня мирового мастерства в сложных видах деятельности – вроде игры на скрипке или шахмат.
Ключевое слово – целенаправленной. Эрикссон утверждал, что дело вовсе не в том, чтобы просто потратить 10 000 часов, а в том, чтобы каждый из них был максимально насыщен осознанными усилиями и постоянной обратной связью.
Получается, прогресс рождается не столько от количества часов, сколько от того, как именно мы их используем.
Простое повторение может загнать в ловушку автоматизма, когда ты механически выполняешь одни и те же действия, но при этом не продвигаешься вперёд.
Настоящий же рост требует целенаправленной практики – внимательного отношения к процессу и слабым местам, постоянной обратной связи и готовности исправлять ошибки.
Так что берём не только количеством часов, но качеством внимания.
BY Ксения Даньшина | А что, если получится?
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Channels are not fully encrypted, end-to-end. All communications on a Telegram channel can be seen by anyone on the channel and are also visible to Telegram. Telegram may be asked by a government to hand over the communications from a channel. Telegram has a history of standing up to Russian government requests for data, but how comfortable you are relying on that history to predict future behavior is up to you. Because Telegram has this data, it may also be stolen by hackers or leaked by an internal employee. These entities are reportedly operating nine Telegram channels with more than five million subscribers to whom they were making recommendations on selected listed scrips. Such recommendations induced the investors to deal in the said scrips, thereby creating artificial volume and price rise. Official government accounts have also spread fake fact checks. An official Twitter account for the Russia diplomatic mission in Geneva shared a fake debunking video claiming without evidence that "Western and Ukrainian media are creating thousands of fake news on Russia every day." The video, which has amassed almost 30,000 views, offered a "how-to" spot misinformation. The regulator said it has been undertaking several campaigns to educate the investors to be vigilant while taking investment decisions based on stock tips. On December 23rd, 2020, Pavel Durov posted to his channel that the company would need to start generating revenue. In early 2021, he added that any advertising on the platform would not use user data for targeting, and that it would be focused on “large one-to-many channels.” He pledged that ads would be “non-intrusive” and that most users would simply not notice any change.
from kr
