Кофеин считается одной из самых изученных спортивных добавок. Он помогает дольше держать темп, отложить усталость и выжать максимум на финише. Главное – знать, как и когда его принимать, чтобы он работал, а не мешал.
📌В карточках разбираем: 🛑как кофеин действует на организм; 🛑в каких дозах он эффективен; 🛑за сколько до старта его лучше пить; 🛑когда он не пойдет на пользу.
Кофеин считается одной из самых изученных спортивных добавок. Он помогает дольше держать темп, отложить усталость и выжать максимум на финише. Главное – знать, как и когда его принимать, чтобы он работал, а не мешал.
📌В карточках разбираем: 🛑как кофеин действует на организм; 🛑в каких дозах он эффективен; 🛑за сколько до старта его лучше пить; 🛑когда он не пойдет на пользу.
Emerson Brooking, a disinformation expert at the Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, said: "Back in the Wild West period of content moderation, like 2014 or 2015, maybe they could have gotten away with it, but it stands in marked contrast with how other companies run themselves today." However, the perpetrators of such frauds are now adopting new methods and technologies to defraud the investors. WhatsApp, a rival messaging platform, introduced some measures to counter disinformation when Covid-19 was first sweeping the world. Anastasia Vlasova/Getty Images Telegram was co-founded by Pavel and Nikolai Durov, the brothers who had previously created VKontakte. VK is Russia’s equivalent of Facebook, a social network used for public and private messaging, audio and video sharing as well as online gaming. In January, SimpleWeb reported that VK was Russia’s fourth most-visited website, after Yandex, YouTube and Google’s Russian-language homepage. In 2016, Forbes’ Michael Solomon described Pavel Durov (pictured, below) as the “Mark Zuckerberg of Russia.”
from kr
