Лизетта и психология

Пара слов про травму и чувства

Знаете, уже несколько недель я нахожусь в размышлениях о нашей склонности к тому, чтобы «мериться» травмами. Что я имею в виду.

Слишком часто мне приходится встречаться с этим в формате «не знаю, почему я так переживаю, другим людям приходится намного тяжелее» – знакомое многим обесценивание своих чувств. За этим начинают подтягиваться какие-то примеры и фантазии, в которых нельзя сказать, что человек не прав; если уж и разбивать ситуации на какие-то категории, то да, можно разложить их таким образом, что где-то причиненный ущерб будет больше, а где-то меньше. Но умаляет ли это силу наших чувств? Почему мы нередко запрещаем себе переживать о чем-то, что как будто попадает в категорию с меньшим ущербом?

Это все как-то несправедливо и звучит примерно следующим образом: «Они заслуживают того, чтобы чувствовать то, что чувствуют, а я недостаточно страдал(а) для этого, мои эмоции не соответствуют ситуации».

Почему так складывается, что мы запрещаем себе чувствовать? На мой взгляд, многих из нас научили стыдиться собственных переживаний. Наверное, каждый хоть раз в своей жизни слышал что-то вроде: «Кто-то умер что ли? Что за трагедия? Прекрати это!» А почему, чтобы переживать о чем-то, кто-то обязательно должен умереть? Почему необходимо соотносить свои переживания с какими-то другими трагедиями, которые не имеют к нам непосредственного отношения? Да и если бы имели, то что дальше? Почему нам не может быть больно просто потому, что произошедшее с нами тупо болезненно и все? Много вопросов и мало ответов.

Я считаю, что независимо от того, насколько «большую или маленькую» травму мы получили, любой наш опыт имеет место. Принижая значение собственных чувств и состояний, мы буквально закрываем себе путь к восстановлению. И пока мы «меримся» травмами, мы, к сожалению, вторим тем, кто нас когда-то обидел, продолжая делать с собой то же самое.

Соприкасаться с болью, которой мы пытаемся избежать, очень страшно, но я верю, что мы все достаточно сильные для того, чтобы сделать это. И после становимся только сильнее.

15❤7👍22

www.group-telegram.com/kr/lizetta_and_psychology.com/455

363 viewsedited  Nov 26, 2024 at 11:19

Пара слов про травму и чувства

Знаете, уже несколько недель я нахожусь в размышлениях о нашей склонности к тому, чтобы «мериться» травмами. Что я имею в виду.

Слишком часто мне приходится встречаться с этим в формате «не знаю, почему я так переживаю, другим людям приходится намного тяжелее» – знакомое многим обесценивание своих чувств. За этим начинают подтягиваться какие-то примеры и фантазии, в которых нельзя сказать, что человек не прав; если уж и разбивать ситуации на какие-то категории, то да, можно разложить их таким образом, что где-то причиненный ущерб будет больше, а где-то меньше. Но умаляет ли это силу наших чувств? Почему мы нередко запрещаем себе переживать о чем-то, что как будто попадает в категорию с меньшим ущербом?

Это все как-то несправедливо и звучит примерно следующим образом: «Они заслуживают того, чтобы чувствовать то, что чувствуют, а я недостаточно страдал(а) для этого, мои эмоции не соответствуют ситуации».

Почему так складывается, что мы запрещаем себе чувствовать? На мой взгляд, многих из нас научили стыдиться собственных переживаний. Наверное, каждый хоть раз в своей жизни слышал что-то вроде: «Кто-то умер что ли? Что за трагедия? Прекрати это!» А почему, чтобы переживать о чем-то, кто-то обязательно должен умереть? Почему необходимо соотносить свои переживания с какими-то другими трагедиями, которые не имеют к нам непосредственного отношения? Да и если бы имели, то что дальше? Почему нам не может быть больно просто потому, что произошедшее с нами тупо болезненно и все? Много вопросов и мало ответов.

Я считаю, что независимо от того, насколько «большую или маленькую» травму мы получили, любой наш опыт имеет место. Принижая значение собственных чувств и состояний, мы буквально закрываем себе путь к восстановлению. И пока мы «меримся» травмами, мы, к сожалению, вторим тем, кто нас когда-то обидел, продолжая делать с собой то же самое.

Соприкасаться с болью, которой мы пытаемся избежать, очень страшно, но я верю, что мы все достаточно сильные для того, чтобы сделать это. И после становимся только сильнее.

BY Лизетта и психология