Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37

Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/masha_pro_zozh/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
С любовью, ЗОЖ | Telegram Webview: masha_pro_zozh/1292 -
Telegram Group & Telegram Channel
Telegram Group » Korea » С любовью, ЗОЖ » Telegram Webview » Post 1292
С любовью, ЗОЖ
Топ-лайфхаков снизить тягу к углеводам в холода. Часть 2:

6️⃣Придумайте себе пару сбалансированных перекусов - палочки овощей с хумусом (у меня на этот случай порционный из ВВ), кусочки фруктов с арахисовой пастой и крекерами, попкорн и кусочек сыра.

7️⃣Клетчатка! (даже не из свежих фруктов овощей) - цельнозерновые продукты, семяна чиа, льна, бобовые. Овощи в любом виде, сезонные фрукты.

8️⃣Хочется вкусненькое - съешьте. Не заменяйте круассан на булочку без муки, масла, сахара и следами слез Это не круассан :) Такой подход может привести к срыву, когда вы с жадностью нападете на кондитерскую.

Здесь важны мера и частота. Если вы хотите круассан ежедневно в больших количествах, время разобраться что там с едой, стрессом в течение дня и сном.

9️⃣Проверьте витамин D. Может быть пришло время дополнительного приема, так как рацион скуден. Этот вопрос обговаривайте с врачом.

Нет универсальной формулы: вот делать так и так и тяга пропадет. Вы можете попробовать что-то изменить, но не ждите быстрых результатов. Сбалансированно питаться, двигаться, общаться с людьми и хорошо высыпаться - наше все ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
www.group-telegram.com/kr/masha_pro_zozh.com/1292
2.1K views



group-telegram.com/masha_pro_zozh/1292
Create:
Last Update:

Топ-лайфхаков снизить тягу к углеводам в холода. Часть 2:

6️⃣Придумайте себе пару сбалансированных перекусов - палочки овощей с хумусом (у меня на этот случай порционный из ВВ), кусочки фруктов с арахисовой пастой и крекерами, попкорн и кусочек сыра.

7️⃣Клетчатка! (даже не из свежих фруктов овощей) - цельнозерновые продукты, семяна чиа, льна, бобовые. Овощи в любом виде, сезонные фрукты.

8️⃣Хочется вкусненькое - съешьте. Не заменяйте круассан на булочку без муки, масла, сахара и следами слез Это не круассан :) Такой подход может привести к срыву, когда вы с жадностью нападете на кондитерскую.

Здесь важны мера и частота. Если вы хотите круассан ежедневно в больших количествах, время разобраться что там с едой, стрессом в течение дня и сном.

9️⃣Проверьте витамин D. Может быть пришло время дополнительного приема, так как рацион скуден. Этот вопрос обговаривайте с врачом.

Нет универсальной формулы: вот делать так и так и тяга пропадет. Вы можете попробовать что-то изменить, но не ждите быстрых результатов. Сбалансированно питаться, двигаться, общаться с людьми и хорошо высыпаться - наше все ❤️

BY С любовью, ЗОЖ


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/masha_pro_zozh/1292

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Investors took profits on Friday while they could ahead of the weekend, explained Tom Essaye, founder of Sevens Report Research. Saturday and Sunday could easily bring unfortunate news on the war front—and traders would rather be able to sell any recent winnings at Friday’s earlier prices than wait for a potentially lower price at Monday’s open. On Telegram’s website, it says that Pavel Durov “supports Telegram financially and ideologically while Nikolai (Duvov)’s input is technological.” Currently, the Telegram team is based in Dubai, having moved around from Berlin, London and Singapore after departing Russia. Meanwhile, the company which owns Telegram is registered in the British Virgin Islands. The War on Fakes channel has repeatedly attempted to push conspiracies that footage from Ukraine is somehow being falsified. One post on the channel from February 24 claimed without evidence that a widely viewed photo of a Ukrainian woman injured in an airstrike in the city of Chuhuiv was doctored and that the woman was seen in a different photo days later without injuries. The post, which has over 600,000 views, also baselessly claimed that the woman's blood was actually makeup or grape juice. Sebi said data, emails and other documents are being retrieved from the seized devices and detailed investigation is in progress. To that end, when files are actively downloading, a new icon now appears in the Search bar that users can tap to view and manage downloads, pause and resume all downloads or just individual items, and select one to increase its priority or view it in a chat.
from kr



Warning: filemtime(): stat failed for aCache/aDaily/post/masha_pro_zozh/-- in /var/www/group-telegram/post.php on line 310

Warning: filemtime(): stat failed for aCache/aDaily/post/masha_pro_zozh/-- in /var/www/group-telegram/post.php on line 311

Топ-лайфхаков снизить тягу к углеводам в холода. Часть 2:

 С любовью, ЗОЖ TG
Webview: 1292
С любовью, ЗОЖ.Telegram Webview
С любовью, ЗОЖ Telegram TG Channel
Telegram Updated:
Telegram С любовью, ЗОЖ
FROM American