О чём говорит мама 🫶 | Telegram Webview: o_mama_govorit/273 -

Telegram Group & Telegram Channel

О чём говорит мама 🫶

ВИТАМИНЫ ПОСЛЕ РОДОВ
Решила обсудить эту тему в продолжении по теме выпадения волос. Потребности женщины во время беременности и после родов в питательных веществах больше, чем в любой другой период жизни. Возрастает потребление белка, всех витаминов и минералов, особенно кальция, фосфора, железа, йода и витамина D. Поэтому каждой маме рекомендуется есть определенные продукты питания и принимать витамины, чтобы избежать их дефицита.
Материнство, к сожалению, часто становится причиной плохого питания-мама забывает поесть, ест на бегу.
Учитывая специфику питания, дефицит можно восполнить поливитаминными комплексами или приёмом отдельных витаминов.
Что, например, нужно нашим волосам?
Биотин (витамин H) – один из важнейших витаминов для волос, его образования
Омега 3-укрепляет фолликулы.
Фолиевая кислота-способствует росту
Витамины группы В важны для здоровья волос.
Железо, которое после родов часто в дефиците.
Конечно же, перед началом приема витаминов лучше обсудить это с врачом
Будьте здоровы!

#здоровьемамы

❤5

www.group-telegram.com/kr/o_mama_govorit.com/273

351 viewsApr 13, 2022 at 12:05

group-telegram.com/o_mama_govorit/273

Create: 2022-04-13
Last Update: 2025-09-04 05:48:07

ВИТАМИНЫ ПОСЛЕ РОДОВ
Решила обсудить эту тему в продолжении по теме выпадения волос. Потребности женщины во время беременности и после родов в питательных веществах больше, чем в любой другой период жизни. Возрастает потребление белка, всех витаминов и минералов, особенно кальция, фосфора, железа, йода и витамина D. Поэтому каждой маме рекомендуется есть определенные продукты питания и принимать витамины, чтобы избежать их дефицита.
Материнство, к сожалению, часто становится причиной плохого питания-мама забывает поесть, ест на бегу.
Учитывая специфику питания, дефицит можно восполнить поливитаминными комплексами или приёмом отдельных витаминов.
Что, например, нужно нашим волосам?
Биотин (витамин H) – один из важнейших витаминов для волос, его образования
Омега 3-укрепляет фолликулы.
Фолиевая кислота-способствует росту
Витамины группы В важны для здоровья волос.
Железо, которое после родов часто в дефиците.
Конечно же, перед началом приема витаминов лучше обсудить это с врачом
Будьте здоровы!

#здоровьемамы

BY О чём говорит мама 🫶

Share with your friend now:
group-telegram.com/o_mama_govorit/273

Open in Telegram

Telegram | DID YOU KNOW?

Date: 2025-09-04|

The picture was mixed overseas. Hong Kong’s Hang Seng Index fell 1.6%, under pressure from U.S. regulatory scrutiny on New York-listed Chinese companies. Stocks were more buoyant in Europe, where Frankfurt’s DAX surged 1.4%. Such instructions could actually endanger people — citizens receive air strike warnings via smartphone alerts. "This time we received the coordinates of enemy vehicles marked 'V' in Kyiv region," it added. Emerson Brooking, a disinformation expert at the Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, said: "Back in the Wild West period of content moderation, like 2014 or 2015, maybe they could have gotten away with it, but it stands in marked contrast with how other companies run themselves today." Stocks dropped on Friday afternoon, as gains made earlier in the day on hopes for diplomatic progress between Russia and Ukraine turned to losses. Technology stocks were hit particularly hard by higher bond yields.
from kr

Telegram О чём говорит мама 🫶
FROM American