group-telegram.com/psy_dmitry_shershen/3090
Last Update:
О тренировках и других ПОДДЕРЖИВАЮЩИХ процессах в жизни🏋️♂️
(Навеяно консультациями руководителей и фрилансеров)
Чуя ожидаемые выгоды или под напором горящих дедлайнов человеку свойственно пожертвовать чем-то не очень важным в пользу срочных и важных задач.
Обычно в жертву приносятся:
• занятия физической активностью
• обед
• часть времени для сна
• время для качественного общения с семьёй
• время необходимое для планирования и выработки взвешенных решений.
Если подобные жертвы в пользу повышенной результативности происходят крайне редко, то большого ущерба не случается.
Никто не заплывает жиром и не становится дохляком от того, что пропускает одну тренировку и никто не получает проблемы с физическим здоровьем от разового пропуска обеда или недосыпа.
Однако не спроста есть поговорка про то, что нет ничего более постоянного, чем временное.
Многие даже не замечая попадают в зависимость от чувства своей якобы повышенной результативности и опьяняющей скорости жизни суеты.
Почему «якобы», потому, что результативность повышенная достигнута не за счёт повышения профессионализма, применения более эффективных методик и технологий производства результата, не за счёт более грамотной организации труда.
А за счёт того, что кто-то возгордился, решил что он самый умный и незаменимый, и пришёл к выводу, что для более эффективной «езды» не стоит тратить время на такие глупости как посещения «автозаправочных станций и станций тех обслуживания».
Как итог, например, отсутствие в регулярном распорядке достаточной (заметьте, не хорошей, а даже достаточной для здоровья) физической активности.
Как следствие этого несколько вариантов на выбор, либо комплекс:
• Гиподинамия. Бьёт практически по всем системам организма.
• Недостаток возможностей для конструктивного выплеска негативных, накопленных эмоций и последующий за этим рост раздражительности и упадок настроения в целом
• Негативные изменения гормонального фона с последующим ослаблением воли. Нежелание и невозможность принимать решения, пагубная склонность к желанию порадовать себя «легкодоступными радостями» (алкоголь, сладкое, секс/онанизм, видосики, сериалы, игры)
От всего этого работа делается медленнее и с ошибками порождающими ещё новую работу.
Часто не хватает времени, чтобы сделать дело как следует, но всегда хватает, чтобы переделывать халтуру.
В общем хотели быстрее без остановок доехать до пункта назначения, а в итоге стоим посреди трассы с пустым баком в надежде, что кто-то спасёт, отлив немного топлива, чтоб доехать до ближайшей АЗС.
P.S. 9 из 10 руководителей и фрилансеров, обращавшихся за помощью в решении своих вопросов не имели привычки регулярно совершать физические тренировки.
P.P.S. Однако не пытайтесь регулярными тренировками сгладить недостаток управленческой квалификации - осваивайте знания и навыки.
BY Психолог Дмитрий Шершень
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Share with your friend now:
group-telegram.com/psy_dmitry_shershen/3090