Не должна/не должен

Сколько ты сегодня должна? Сегодня, в воскресенье?

Что-то надо сделать, что-то было обещано…. Пусть.

Я сейчас о «должна самой себе».

Почувствуй себя. Есть ли напряжение прямо сейчас?

Если есть - чем оно вызвано?

Может быть, твои требования к себе и к жизни - быть какой-то, жить как-то, стали настолько привычными, что даже не ощущаются.

Ощущается, что ты постоянно недовольна жизнью, устаешь, сложно радоваться.

Я знаю, как это бывает.

Что делать?

Заметь. Что есть сейчас?
Телесное напряжение отпусти. Выдохни. Отпусти плечи. Отпусти живот. Напряжение вокруг глаз.

Скажи себе: ладно, сегодня я пас.

Сегодня я принимаю все как есть.
Себя такую, как есть. Свою жизнь такой, как есть.
Сегодня пусть будет как есть.

Сдайся.

И пусть сегодня дальше будет любым.

💙
В Москве сегодня классная погода. Листья сегодня удивительных разных оттенков зеленого и жёлтого.
Осень сегодня имеет запах.