group-telegram.com/labokaite/1212
Last Update:
В продолжение темы психологической зрелости и вообще взрослости я подумала о еще одном критерии, что естественным образом вытекает из остальных – это наличие осознанных психических, социальных, физических границ. А также способность ими гибко управлять: делать более мягкими или жесткими, открывать и закрывать в зависимости от контекста. Отсюда, а также из отсутствия черно-белого мышления вырастает и такой критерий, как ментальная и поведенческая гибкость.
Чем больше диапазон возможных поведенческих реакций, тем больше человек равен себе. Чем больше гибкость мышления, как способность смотреть с разных точек зрения, способность сомневаться, готовность услышать иные мнения и учесть их, тем адаптивнее человек.
Что в целом, как мне кажется, и отличает человека зрелого. Ведь почти любое поведенческое ограничение – результат установки, что обычно нам помогала, но в какой-то момент может стать нашим ограничением.
Простой пример. Человек говорит: «я никогда не кричу и не ругаюсь матом». Отличное качество, молодец, управляешь эмоциями, ощущаешь себя человеком интеллигентным, самоуважение опять же растет.
Но если к тебе вдруг заехала бригада строителей, что матом разговаривает и считает вежливое к себе обращение признаком слабости, то было бы неплохо вызвать из собственных недр субличность, что не только адекватно и своевременно ответит на понятном строителям языке, но еще и не будет ни капли этого стыдиться.
Кстати, вот вам и еще отличие зрелого человека. Он эффективно и быстро справляется с разрушающими чувствами – виной, стыдом и обидой.
Это не значит, что он победил в себе стыдливость и окончательно встал на путь бессовестности и хамства, презрев, так сказать, обыденность, в которой любой человек без нравственных основ осыпается у нас на глазах.
Но развил в себе достаточный уровень сомнения в разумности внутренней войны и научился не тратить свою жизненную энергию на три детские эмоции так, что это стало способом развития, а не деградации личности.
Ведь что такое стыд? Это чаще всего очень раннее переживание, с помощью которого из нас делали «людей». Он переживается как ощущение "я не такой, как надо" , но во взрослом возрасте как то уж пора прийти к переживанию «Я такой какой я есть, с чем-то могу справиться, а с чем то нет, и это нормально. За ошибки мне бывает неловко, но это тоже ок, потому что ошибаться – это естественно для любого из нас».
Вина за прошлые ошибки — это иллюзия, что держит нас в ощущении возможности что-то изменить. Это бессмысленное переживание, которое "съедает" жизнь. И с ней тоже вполне можно разбираться на практическом уровне исправляя то, что возможно и признавая невозможность того, что не подлежит исправлению.
Обида: Самый опасный "психический вирус". Почему это детское чувство и что с этим вообще можно делать я как то уже разбирала, ниже дам ссылки.
Подводя промежуточный итог я бы сказала, что зрелость – это способность находить свой путь и быть им удовлетворенным.
Она возможна, если мы понимаем себя, свои потребности и регулярно находим ответ на вопрос о смысле и самореализации. Это отказ от копирования чужих моделей и принятие ответственности за свой выбор. Реализованные люди "равны себе" и наслаждаются моментом.
И я опять не дошла до ответа на вопрос, а как мы можем помочь себе созреть и ждать ли пока дозреет партнер (краткий ответ оставьте надежды), но я еще к этому вернусь.
А пока статьи по теме
1.Как тренировать ментальную гибкость
2.На всякий случай про избыточную гибкость
3.Еще немного о проницаемости границ
4.Как тренировать границы
5.Устойчивость и терпимость как взрослые качества
6.Про то как осваивать не черно-белое поведение
7.Обида из чего состоит и почему она детская
8.Что значит отпустить обиду?
9.Чего нельзя забывать (несмотря на то, что вы обиду отпустили)
BY Психолог в большом городе
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Share with your friend now:
group-telegram.com/labokaite/1212