Самоконтроль при ХСН — это не лишние хлопоты, а инструмент, который помогает держать болезнь под контролем. Благодаря ему можно заметить тревожные изменения раньше, чем они превратятся в серьёзную проблему.
Какие шаги просты, но важны:
1. Регулярное взвешивание — резкий набор веса может означать задержку жидкости.
2. Проверка отёков на ногах и руках.
3. Внимание к одышке и усталости при привычных нагрузках.
4. Измерение артериального давления и пульса — скачки сразу дают повод насторожиться.
Это вовсе не формальность. Такой дневник самоконтроля позволяет врачу видеть динамику и корректировать лечение точнее. Особенно полезен он тем, у кого недавно был эпизод обострения или кто только начал терапию.
И главное: если появились выраженные отёки, сильная одышка или вес вырос за пару дней на несколько килограммов — это сигнал немедленно обратиться к врачу.
Самоконтроль не ограничивает, а наоборот, помогает сохранить активность и качество жизни.
Самоконтроль при ХСН — это не лишние хлопоты, а инструмент, который помогает держать болезнь под контролем. Благодаря ему можно заметить тревожные изменения раньше, чем они превратятся в серьёзную проблему.
Какие шаги просты, но важны:
1. Регулярное взвешивание — резкий набор веса может означать задержку жидкости.
2. Проверка отёков на ногах и руках.
3. Внимание к одышке и усталости при привычных нагрузках.
4. Измерение артериального давления и пульса — скачки сразу дают повод насторожиться.
Это вовсе не формальность. Такой дневник самоконтроля позволяет врачу видеть динамику и корректировать лечение точнее. Особенно полезен он тем, у кого недавно был эпизод обострения или кто только начал терапию.
И главное: если появились выраженные отёки, сильная одышка или вес вырос за пару дней на несколько килограммов — это сигнал немедленно обратиться к врачу.
Самоконтроль не ограничивает, а наоборот, помогает сохранить активность и качество жизни.
For Oleksandra Tsekhanovska, head of the Hybrid Warfare Analytical Group at the Kyiv-based Ukraine Crisis Media Center, the effects are both near- and far-reaching. "This time we received the coordinates of enemy vehicles marked 'V' in Kyiv region," it added. But because group chats and the channel features are not end-to-end encrypted, Galperin said user privacy is potentially under threat. Right now the digital security needs of Russians and Ukrainians are very different, and they lead to very different caveats about how to mitigate the risks associated with using Telegram. For Ukrainians in Ukraine, whose physical safety is at risk because they are in a war zone, digital security is probably not their highest priority. They may value access to news and communication with their loved ones over making sure that all of their communications are encrypted in such a manner that they are indecipherable to Telegram, its employees, or governments with court orders. Asked about its stance on disinformation, Telegram spokesperson Remi Vaughn told AFP: "As noted by our CEO, the sheer volume of information being shared on channels makes it extremely difficult to verify, so it's important that users double-check what they read."
from us
