Хроническая болезнь почек — это не повод для страха, а напоминание быть внимательнее к себе. Всё сводится к нескольким простым правилам.
Какие анализы сдавать?
Общий анализ крови и мочи — раз в 3–6 месяцев.
Креатинин и СКФ — чтобы понять, как фильтруют почки.
Калий, натрий и другие электролиты — они важны для сердца.
Белок в моче — показывает, не перегружены ли почки.
Гемоглобин — помогает вовремя заметить анемию.
На что смотреть в самочувствии?
Появились отёки? Вес вырос за пару дней? Давление скачет?
Есть одышка или усталость от обычных дел? Всё это сигналы.
Что полезно для почек?
Меньше соли и сладкого в тарелке.
Прогулки и лёгкая гимнастика — в удовольствие, а не через силу.
Полноценный сон и отдых.
Сигареты и алкоголь лучше оставить в прошлом.
Когда к врачу?
Если отёки сильные, вес быстро растёт, давление «прыгает» или самочувствие резко ухудшилось.
Контроль здоровья — это не про запреты, а про уверенность. Чем внимательнее к себе, тем спокойнее и дольше можно жить без лишних рисков.
Переходите в наш чат https://www.group-telegram.com/+XvTg04xkz-c1YzEy — там делимся простыми советами о том, как держать ХБП под контролем каждый день.
Какие анализы сдавать?
Общий анализ крови и мочи — раз в 3–6 месяцев.
Креатинин и СКФ — чтобы понять, как фильтруют почки.
Калий, натрий и другие электролиты — они важны для сердца.
Белок в моче — показывает, не перегружены ли почки.
Гемоглобин — помогает вовремя заметить анемию.
На что смотреть в самочувствии?
Появились отёки? Вес вырос за пару дней? Давление скачет?
Есть одышка или усталость от обычных дел? Всё это сигналы.
Что полезно для почек?
Меньше соли и сладкого в тарелке.
Прогулки и лёгкая гимнастика — в удовольствие, а не через силу.
Полноценный сон и отдых.
Сигареты и алкоголь лучше оставить в прошлом.
Когда к врачу?
Если отёки сильные, вес быстро растёт, давление «прыгает» или самочувствие резко ухудшилось.
Контроль здоровья — это не про запреты, а про уверенность. Чем внимательнее к себе, тем спокойнее и дольше можно жить без лишних рисков.
Переходите в наш чат https://www.group-telegram.com/+XvTg04xkz-c1YzEy — там делимся простыми советами о том, как держать ХБП под контролем каждый день.
❤34👍10
group-telegram.com/longlife_vsp/1337
Create:
Last Update:
Last Update:
Хроническая болезнь почек — это не повод для страха, а напоминание быть внимательнее к себе. Всё сводится к нескольким простым правилам.
Какие анализы сдавать?
Общий анализ крови и мочи — раз в 3–6 месяцев.
Креатинин и СКФ — чтобы понять, как фильтруют почки.
Калий, натрий и другие электролиты — они важны для сердца.
Белок в моче — показывает, не перегружены ли почки.
Гемоглобин — помогает вовремя заметить анемию.
На что смотреть в самочувствии?
Появились отёки? Вес вырос за пару дней? Давление скачет?
Есть одышка или усталость от обычных дел? Всё это сигналы.
Что полезно для почек?
Меньше соли и сладкого в тарелке.
Прогулки и лёгкая гимнастика — в удовольствие, а не через силу.
Полноценный сон и отдых.
Сигареты и алкоголь лучше оставить в прошлом.
Когда к врачу?
Если отёки сильные, вес быстро растёт, давление «прыгает» или самочувствие резко ухудшилось.
Контроль здоровья — это не про запреты, а про уверенность. Чем внимательнее к себе, тем спокойнее и дольше можно жить без лишних рисков.
Переходите в наш чат https://www.group-telegram.com/+XvTg04xkz-c1YzEy — там делимся простыми советами о том, как держать ХБП под контролем каждый день.
Какие анализы сдавать?
Общий анализ крови и мочи — раз в 3–6 месяцев.
Креатинин и СКФ — чтобы понять, как фильтруют почки.
Калий, натрий и другие электролиты — они важны для сердца.
Белок в моче — показывает, не перегружены ли почки.
Гемоглобин — помогает вовремя заметить анемию.
На что смотреть в самочувствии?
Появились отёки? Вес вырос за пару дней? Давление скачет?
Есть одышка или усталость от обычных дел? Всё это сигналы.
Что полезно для почек?
Меньше соли и сладкого в тарелке.
Прогулки и лёгкая гимнастика — в удовольствие, а не через силу.
Полноценный сон и отдых.
Сигареты и алкоголь лучше оставить в прошлом.
Когда к врачу?
Если отёки сильные, вес быстро растёт, давление «прыгает» или самочувствие резко ухудшилось.
Контроль здоровья — это не про запреты, а про уверенность. Чем внимательнее к себе, тем спокойнее и дольше можно жить без лишних рисков.
Переходите в наш чат https://www.group-telegram.com/+XvTg04xkz-c1YzEy — там делимся простыми советами о том, как держать ХБП под контролем каждый день.
BY ЧтобыЖитьДолго
Share with your friend now:
group-telegram.com/longlife_vsp/1337