Поставили цели на год, собрались их достигать, но внезапно наступил декабрь — ситуация, в которой оказывались многие, и я тоже. Год — слишком большой промежуток времени для нашего мозга. Кажется, что времени еще полно, и можно ничего не делать.
Изящное решение этой проблемы предлагают в книге «12 недель в году». Согласно методике, цели нужно ставить на 12 недель, а не на целый год. Три месяца — достаточно длинный срок, чтобы наворотить делов, и достаточно короткий для сохранения фокуса.
Я попробовала методику, и мне понравилось. Рассказываю, как у меня все организовано.
🔹️ Поставила три цели, они связаны со здоровьем, блогингом и изучением английского. Прописала действия для их достижения.
🔹️ По воскресеньям составляю план следующую неделю. Например, для прокачки английского у меня три дела: 2 часа английского каждый день, 30 минут speaking каждый день и 4 часа writing в неделю.
🔹️ Важная часть методики — контроль за выполнением задач. Для этого я завела два трекера в Google-таблице: ежедневный и недельный.
В ежедневном я каждый день отмечаю, что сделала. Затем раз в неделю считаю, на сколько процентов выполнен план, и переношу данные в еженедельный трекер.
Выполнение 85% задач — результат, к которому авторы книги рекомендуют стремиться. Но 60-70% — тоже норм, если при это вы не забрасываете работу над целями.
Как вам такая методика? Пробовали? Хотите попробовать?
Поставили цели на год, собрались их достигать, но внезапно наступил декабрь — ситуация, в которой оказывались многие, и я тоже. Год — слишком большой промежуток времени для нашего мозга. Кажется, что времени еще полно, и можно ничего не делать.
Изящное решение этой проблемы предлагают в книге «12 недель в году». Согласно методике, цели нужно ставить на 12 недель, а не на целый год. Три месяца — достаточно длинный срок, чтобы наворотить делов, и достаточно короткий для сохранения фокуса.
Я попробовала методику, и мне понравилось. Рассказываю, как у меня все организовано.
🔹️ Поставила три цели, они связаны со здоровьем, блогингом и изучением английского. Прописала действия для их достижения.
🔹️ По воскресеньям составляю план следующую неделю. Например, для прокачки английского у меня три дела: 2 часа английского каждый день, 30 минут speaking каждый день и 4 часа writing в неделю.
🔹️ Важная часть методики — контроль за выполнением задач. Для этого я завела два трекера в Google-таблице: ежедневный и недельный.
В ежедневном я каждый день отмечаю, что сделала. Затем раз в неделю считаю, на сколько процентов выполнен план, и переношу данные в еженедельный трекер.
Выполнение 85% задач — результат, к которому авторы книги рекомендуют стремиться. Но 60-70% — тоже норм, если при это вы не забрасываете работу над целями.
Как вам такая методика? Пробовали? Хотите попробовать?
In addition, Telegram now supports the use of third-party streaming tools like OBS Studio and XSplit to broadcast live video, allowing users to add overlays and multi-screen layouts for a more professional look. "There is a significant risk of insider threat or hacking of Telegram systems that could expose all of these chats to the Russian government," said Eva Galperin with the Electronic Frontier Foundation, which has called for Telegram to improve its privacy practices. Markets continued to grapple with the economic and corporate earnings implications relating to the Russia-Ukraine conflict. “We have a ton of uncertainty right now,” said Stephanie Link, chief investment strategist and portfolio manager at Hightower Advisors. “We’re dealing with a war, we’re dealing with inflation. We don’t know what it means to earnings.” Telegram was founded in 2013 by two Russian brothers, Nikolai and Pavel Durov. Telegram has become more interventionist over time, and has steadily increased its efforts to shut down these accounts. But this has also meant that the company has also engaged with lawmakers more generally, although it maintains that it doesn’t do so willingly. For instance, in September 2021, Telegram reportedly blocked a chat bot in support of (Putin critic) Alexei Navalny during Russia’s most recent parliamentary elections. Pavel Durov was quoted at the time saying that the company was obliged to follow a “legitimate” law of the land. He added that as Apple and Google both follow the law, to violate it would give both platforms a reason to boot the messenger from its stores.
from us
