🌎 M.H.E Respiration, méditation et bain froid
Quand ? Dimanche 6 novembre 2022, 14h30-17h30.
Où ? Mairie de Bellevue, Route de Lausanne 329, 1293 Bellevue, Genève. Coordonnées GPS : 46°15'16.4"N 6°09'16.4"E.
Nombre de place limité à 20.
1ère partie : Introduction, principes, précautions, signature d’une décharge par les participants.
2ème partie : Préparation, méthodes respiratoires, relaxation et oxygénation, échauffement musculaire.
3ème partie : Immersion. Le temps peut varier de quelques secondes à plusieurs minutes selon les participants.
4ème partie : Sortie, réchauffement, habillage, débriefing, discussions et échanges.
Matériel à apporter : tenue adaptée aux conditions météos, un tapis de yoga.
🔴 IMPORTANT POUR LE BAIN
🔴 En fonction de la météo, cet atelier aura lieu le samedi 5 novembre.
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