🔺Как защитить зрение за компьютером: нужны ли очки?
Компьютерные очки с фильтрами синего света – панацея или маркетинг? Разбираемся, что реально вредит глазам и как их защитить!
🟪Синий свет: враг или друг?
Он ухудшает контрастность и сон, но его меньше, чем в дневном свете. Очки могут сделать изображение комфортнее.
🟪Главные враги зрения за компьютером:
1. Редкое моргание (сухость глаз). 2. Неудобное расстояние и осанка. 3. Плохое освещение.
🟪Что делать?
• Гимнастика для глаз • Правило 20-20-20 (каждые 20 минут смотреть вдаль) • Увлажняющие капли • Правильная настройка рабочего места • Ночной режим на устройствах
Вывод: Очки с фильтром могут помочь, но главное – гигиена зрения и здоровые привычки!
🔺Как защитить зрение за компьютером: нужны ли очки?
Компьютерные очки с фильтрами синего света – панацея или маркетинг? Разбираемся, что реально вредит глазам и как их защитить!
🟪Синий свет: враг или друг?
Он ухудшает контрастность и сон, но его меньше, чем в дневном свете. Очки могут сделать изображение комфортнее.
🟪Главные враги зрения за компьютером:
1. Редкое моргание (сухость глаз). 2. Неудобное расстояние и осанка. 3. Плохое освещение.
🟪Что делать?
• Гимнастика для глаз • Правило 20-20-20 (каждые 20 минут смотреть вдаль) • Увлажняющие капли • Правильная настройка рабочего места • Ночной режим на устройствах
Вывод: Очки с фильтром могут помочь, но главное – гигиена зрения и здоровые привычки!
On December 23rd, 2020, Pavel Durov posted to his channel that the company would need to start generating revenue. In early 2021, he added that any advertising on the platform would not use user data for targeting, and that it would be focused on “large one-to-many channels.” He pledged that ads would be “non-intrusive” and that most users would simply not notice any change. In the past, it was noticed that through bulk SMSes, investors were induced to invest in or purchase the stocks of certain listed companies. "Like the bombing of the maternity ward in Mariupol," he said, "Even before it hits the news, you see the videos on the Telegram channels." Telegram was co-founded by Pavel and Nikolai Durov, the brothers who had previously created VKontakte. VK is Russia’s equivalent of Facebook, a social network used for public and private messaging, audio and video sharing as well as online gaming. In January, SimpleWeb reported that VK was Russia’s fourth most-visited website, after Yandex, YouTube and Google’s Russian-language homepage. In 2016, Forbes’ Michael Solomon described Pavel Durov (pictured, below) as the “Mark Zuckerberg of Russia.” If you initiate a Secret Chat, however, then these communications are end-to-end encrypted and are tied to the device you are using. That means it’s less convenient to access them across multiple platforms, but you are at far less risk of snooping. Back in the day, Secret Chats received some praise from the EFF, but the fact that its standard system isn’t as secure earned it some criticism. If you’re looking for something that is considered more reliable by privacy advocates, then Signal is the EFF’s preferred platform, although that too is not without some caveats.
from us
