المصدر الرئيسي للمواد البروتينية هي اللحوم، الحليب والبيض والبقليات كالباقلاء، والفاصوليا، والحمص، والعدس، يأتي بعدها الفواكه والخضراوات التي تحتوي على نسبة لا بأس بها من المواد البروتينية. اللحوم: تشمل اللحم الأحمر (البقر والأغنام) واللحم الأبيض (السمك بأنواعه والدجاج والطيور).
المصدر الرئيسي للمواد البروتينية هي اللحوم، الحليب والبيض والبقليات كالباقلاء، والفاصوليا، والحمص، والعدس، يأتي بعدها الفواكه والخضراوات التي تحتوي على نسبة لا بأس بها من المواد البروتينية. اللحوم: تشمل اللحم الأحمر (البقر والأغنام) واللحم الأبيض (السمك بأنواعه والدجاج والطيور).
Additionally, investors are often instructed to deposit monies into personal bank accounts of individuals who claim to represent a legitimate entity, and/or into an unrelated corporate account. To lend credence and to lure unsuspecting victims, perpetrators usually claim that their entity and/or the investment schemes are approved by financial authorities. NEWS Recently, Durav wrote on his Telegram channel that users' right to privacy, in light of the war in Ukraine, is "sacred, now more than ever." In addition, Telegram now supports the use of third-party streaming tools like OBS Studio and XSplit to broadcast live video, allowing users to add overlays and multi-screen layouts for a more professional look. On Telegram’s website, it says that Pavel Durov “supports Telegram financially and ideologically while Nikolai (Duvov)’s input is technological.” Currently, the Telegram team is based in Dubai, having moved around from Berlin, London and Singapore after departing Russia. Meanwhile, the company which owns Telegram is registered in the British Virgin Islands.
from nl
