group-telegram.com/kutergin_on_fire/455
Last Update:
Одна из лучших книг по саморазвитию —
Она быстро стала бестселлером и собрала множество положительных рецензий.
Суть книги — как за счет маленьких повторяющихся изменений создать другую версию себя.
В большинстве книг про привычки, много внимания уделяется сложным вещам — мотивации и силе воли. В этой книге — не так. Автор считает эти факторы долгосрочно не устойчивыми, а их ресурс — ограниченным, поэтому делится более эффективными и простыми решениями.
Одно из них — настроить свое окружение и среду, чтобы они работали на наши цели. Чтобы в трудные моменты, когда мотивация на нуле, среда сама бы подталкивала к нужным действиям, а в минуты слабости - снижала вероятность неправильных решений.
Например, если наша цель стать IronMan, то на подготовку могут уйти годы. Одного желания в моменте может не хватить. Нужно начать жить как действующий айрон мен, подстроить под тренировки стиль жизни, режим дня и года, питаться и отдыхать как айрон мен. Скорее всего за годы подготовки, среда вокруг сильно изменится. Появится больше новых знакомых из этого вида спорта и новых мест, где эти люди чаще всего тренируются, отдыхают и тусят. Но можно погрузить себя в эту среду не эволюционно, а сразу, чтобы вокруг быстрее появились люди, с которыми у вас будет совпадать цель, ритм жизни и досуга без ощущения одиночества.
Так во всем. Хочешь питаться правильно — замени подносы с конфетами и печеньками на яблоки, которые окружают в офисе или дома. Хочешь читать чаще — положи книгу на тумбочку, а телефон или ноутбук перед сном оставляй в другой комнате.
Рекомендую к прочтению книгу и создать окружение, которое поддерживает ваши цели.
BY Кутергин в огне 🔥
Share with your friend now:
group-telegram.com/kutergin_on_fire/455