Есть техника, позволяющая на практике распознать, что мешает вам в достижении целей. Ее эффективнее применять на примере конкретных ситуаций.
1. Составьте список трудностей 2. По поводу каждой определите, существует ли она в реальности или только в вашем воображении? 3. Запишите, что вы думаете и говорите о каждой из них? 4. Что вы думаете и говорите о ситуации в целом? 5. Проанализируйте полученное: скорее всего вы обнаружите оценочные суждения и обобщения, которые и будут выдавать ваши ограничивающие убеждения.
Дальше я бы рекомендовала использовать технику из этого поста для проработки установок, либо из этого — для формулирования новых.
Есть техника, позволяющая на практике распознать, что мешает вам в достижении целей. Ее эффективнее применять на примере конкретных ситуаций.
1. Составьте список трудностей 2. По поводу каждой определите, существует ли она в реальности или только в вашем воображении? 3. Запишите, что вы думаете и говорите о каждой из них? 4. Что вы думаете и говорите о ситуации в целом? 5. Проанализируйте полученное: скорее всего вы обнаружите оценочные суждения и обобщения, которые и будут выдавать ваши ограничивающие убеждения.
Дальше я бы рекомендовала использовать технику из этого поста для проработки установок, либо из этого — для формулирования новых.
#внутри_техники #внутри_вопросы
BY Что внутри?
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Artem Kliuchnikov and his family fled Ukraine just days before the Russian invasion. But Kliuchnikov, the Ukranian now in France, said he will use Signal or WhatsApp for sensitive conversations, but questions around privacy on Telegram do not give him pause when it comes to sharing information about the war. A Russian Telegram channel with over 700,000 followers is spreading disinformation about Russia's invasion of Ukraine under the guise of providing "objective information" and fact-checking fake news. Its influence extends beyond the platform, with major Russian publications, government officials, and journalists citing the page's posts. The picture was mixed overseas. Hong Kong’s Hang Seng Index fell 1.6%, under pressure from U.S. regulatory scrutiny on New York-listed Chinese companies. Stocks were more buoyant in Europe, where Frankfurt’s DAX surged 1.4%. Telegram was co-founded by Pavel and Nikolai Durov, the brothers who had previously created VKontakte. VK is Russia’s equivalent of Facebook, a social network used for public and private messaging, audio and video sharing as well as online gaming. In January, SimpleWeb reported that VK was Russia’s fourth most-visited website, after Yandex, YouTube and Google’s Russian-language homepage. In 2016, Forbes’ Michael Solomon described Pavel Durov (pictured, below) as the “Mark Zuckerberg of Russia.”
from nl
