Шадриков Илья (спорт, патриотика и немного политики) | Telegram Webview: shadrikovilya/4846 -

Telegram Group & Telegram Channel

Шадриков Илья (спорт, патриотика и немного политики)

Media is too big

VIEW IN TELEGRAM

69-я БЕСПЛАТНАЯ круговая тренировка в клубе ЯРОПОЛК — сделано!

11 мая 2025 года мы снова собрались в спортивно-патриотическом клубе ЯРОПОЛК, чтобы проверить свои силы и выносливость на 69-й бесплатной круговой тренировке для всех желающих!

Что было:
3 круга по 11 упражнений — не просто тренировка, а настоящий вызов:
• 1 круг — все упражнения делаем по 15 повторений
• 2 круг — по 30 повторений
• 3 круг — по 10 повторений
Минимальный отдых, максимум энергии и соревновательный дух на каждом этапе!

Лучшее время комплекса — 28 минут.
Тренировка длилась 1 час. За это время мы прокачали спину, плечи, ноги и бицепс.

Весь комплекс упражнений — в данном клипе!

Наши тренировки проходят раз в неделю и абсолютно БЕСПЛАТНЫ.
Присоединяйся к нам и стань частью сильного и целеустремлённого сообщества!

Справки и запись:
8-495-562-42-26
_
#ярополк #ярополкклуб #кроссфит #мышцыГруди #мотивация #зожкрасногорск #ШадриковИлья #ММА #мотивация

👍4

www.group-telegram.com/nl/shadrikovilya.com/4846

9.61K viewsMay 11 at 14:57

group-telegram.com/shadrikovilya/4846

Create: 2025-05-11
Last Update: 2025-08-30 05:32:34

69-я БЕСПЛАТНАЯ круговая тренировка в клубе ЯРОПОЛК — сделано!

11 мая 2025 года мы снова собрались в спортивно-патриотическом клубе ЯРОПОЛК, чтобы проверить свои силы и выносливость на 69-й бесплатной круговой тренировке для всех желающих!

Что было:
3 круга по 11 упражнений — не просто тренировка, а настоящий вызов:
• 1 круг — все упражнения делаем по 15 повторений
• 2 круг — по 30 повторений
• 3 круг — по 10 повторений
Минимальный отдых, максимум энергии и соревновательный дух на каждом этапе!

Лучшее время комплекса — 28 минут.
Тренировка длилась 1 час. За это время мы прокачали спину, плечи, ноги и бицепс.

Весь комплекс упражнений — в данном клипе!

Наши тренировки проходят раз в неделю и абсолютно БЕСПЛАТНЫ.
Присоединяйся к нам и стань частью сильного и целеустремлённого сообщества!

Справки и запись:
8-495-562-42-26
_
#ярополк #ярополкклуб #кроссфит #мышцыГруди #мотивация #зожкрасногорск #ШадриковИлья #ММА #мотивация

BY Шадриков Илья (спорт, патриотика и немного политики)

Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/shadrikovilya/4846

Open in Telegram

Telegram | DID YOU KNOW?

Date: 2025-08-30|

"Markets were cheering this economic recovery and return to strong economic growth, but the cheers will turn to tears if the inflation outbreak pushes businesses and consumers to the brink of recession," he added. "He has kind of an old-school cyber-libertarian world view where technology is there to set you free," Maréchal said. The original Telegram channel has expanded into a web of accounts for different locations, including specific pages made for individual Russian cities. There's also an English-language website, which states it is owned by the people who run the Telegram channels. Multiple pro-Kremlin media figures circulated the post's false claims, including prominent Russian journalist Vladimir Soloviev and the state-controlled Russian outlet RT, according to the DFR Lab's report. In addition, Telegram's architecture limits the ability to slow the spread of false information: the lack of a central public feed, and the fact that comments are easily disabled in channels, reduce the space for public pushback.
from nl

Telegram Шадриков Илья (спорт, патриотика и немного политики)
FROM American