group-telegram.com/soc_47/3551
Create:
Last Update:
Last Update:
В сегодняшнем выпуске #ЗОЖ47 приглашенный эксперт Анастасия Борисова рассказывает о трех простых способах скинуть стрессовое состояние💁♀️
✅Если вы устали в конце недели, отпуск далеко, а погода не радует, сделайте несколько простых движений, которые помогут активизировать блуждающий нерв и перевести парасимпатическую нервную систему в режим релаксации, чтобы снизить уровень стресса:
🤸Сделайте потягивания, как после пробуждения, потянув тело из стороны в сторону, и позевайте
🙉Активно помассируйте уши
🎤Если есть такая возможность, включите любимую песню и подпевайте
💬Если у вас есть вопросы о здоровом образе жизни, питании или тренировках, пишите свои вопросы нашему эксперту в комментариях #ЗОЖ47
BY Соцзащита Ленобласти
Share with your friend now:
group-telegram.com/soc_47/3551