Психологическое счастье

Сострадание или сочувствие?

Сегодня я понял, что между состраданием и сочувствием есть огромная разница и оказывается, что первое понятие более качественно может помочь клиенту в терапии.

Сострадание — это состояние без слияния с собственными частями — с дистанцией, со-присутствием и видением перспективы. И это чувство создаёт гораздо больше ощущения безопасности между клиентом и терапевтом. Или максимально точно можно процитировать это ощущение следующим образом:

"Я хочу разделить это с тобой, и хочу узнать, как это переживаешь ты. Я не хочу тебя менять и хочу принять тебя вместе с твоей болью. Я хочу помочь тебе так, как в этом нуждаешься ты, как это важно тебе"

А сочувствие — это состояние большего слияния с собственными частями, меньше способности удерживать перспективу. И при сочувствии есть желание помочь другому, чтобы избавить его от боли или защитить себя и свои части от встречи с болью другого. Или цитируя:

"Я хочу помочь тебе, чтобы ты перестал себя так чувствовать"

Казалось бы, что эти два понятия очень похожи, но всё-таки между ними есть большая разница, которая говорит нам о том, что в перспективе сострадание больше может помочь клиенту. Ну, и напоследок одна из самых крутых цитат:

"Настоящее присутствие с нашими клиентами требует тонкого баланса эмпатического резонанса (нахождения с нашими собственными частями), но при этом не быть слишком подавленными ими, а также иметь сострадательную дистанцию и перспективу, не будучи слишком замкнутым или отстранённым" Ф. Андерсон

❤34👍16🔥6❤‍🔥4

www.group-telegram.com/no/Psychologicalhappiness.com/2234

5.02K viewsJan 27 at 18:52

Сострадание или сочувствие?

Сегодня я понял, что между состраданием и сочувствием есть огромная разница и оказывается, что первое понятие более качественно может помочь клиенту в терапии.

Сострадание — это состояние без слияния с собственными частями — с дистанцией, со-присутствием и видением перспективы. И это чувство создаёт гораздо больше ощущения безопасности между клиентом и терапевтом. Или максимально точно можно процитировать это ощущение следующим образом:

"Я хочу разделить это с тобой, и хочу узнать, как это переживаешь ты. Я не хочу тебя менять и хочу принять тебя вместе с твоей болью. Я хочу помочь тебе так, как в этом нуждаешься ты, как это важно тебе"

"Я хочу помочь тебе, чтобы ты перестал себя так чувствовать"

"Настоящее присутствие с нашими клиентами требует тонкого баланса эмпатического резонанса (нахождения с нашими собственными частями), но при этом не быть слишком подавленными ими, а также иметь сострадательную дистанцию и перспективу, не будучи слишком замкнутым или отстранённым" Ф. Андерсон

BY Психологическое счастье