Согласитесь, весьма важное напоминание для взрослых людей, которым хотя бы изредка нужно дать шанс расслабиться и выдохнуть.
🔗Сочувствие к себе помогает избавиться от всех ментальных загрязнений - вины, стыда, тревожности и мнительности. Оно помогает отложить плохую карту (где написано, что вы ужасный родитель), и достать полезную, ту, что поможет успокоиться, начать мыслить ясно и творчески и уверенно двигаться вперед.
Иногда себя одергивать и расставлять в голове все по полочкам, осознавая что:
⏪️Ты никогда не будешь идеальным для кого-то, а значит, есть ли смысл строить идеальную картинку для всех - так во всем: в родительстве, в отношениях, в дружбе
⏪️Ты - живой человек, имеешь право на эмоции и на их адекватное проживание: слёзы, злость, обиду, печаль
Книга идёт в тандеме с книгой «Вдох-выдох и снова родитель» и это, пожалуй, тот случай, когда чтение и рефлексию можно растянуть на время.
P.s у меня такие вопросы «какой я родитель?» появляются довольно часто:
➡️вот ты целый день сидишь с ребенком, и думаешь, что вложился по максимуму ➡️ рефлексируешь, «а так ли это, а может быть я могу больше времени уделять себе и делегировать обязанности» ➡️ сравниваешь себя с другими родителями ➡️ рефлексируешь по новой, с другими выводами ➡️ приходишь к определенной точке и успокаиваешься.
Согласитесь, весьма важное напоминание для взрослых людей, которым хотя бы изредка нужно дать шанс расслабиться и выдохнуть.
🔗Сочувствие к себе помогает избавиться от всех ментальных загрязнений - вины, стыда, тревожности и мнительности. Оно помогает отложить плохую карту (где написано, что вы ужасный родитель), и достать полезную, ту, что поможет успокоиться, начать мыслить ясно и творчески и уверенно двигаться вперед.
Иногда себя одергивать и расставлять в голове все по полочкам, осознавая что:
⏪️Ты никогда не будешь идеальным для кого-то, а значит, есть ли смысл строить идеальную картинку для всех - так во всем: в родительстве, в отношениях, в дружбе
⏪️Ты - живой человек, имеешь право на эмоции и на их адекватное проживание: слёзы, злость, обиду, печаль
Книга идёт в тандеме с книгой «Вдох-выдох и снова родитель» и это, пожалуй, тот случай, когда чтение и рефлексию можно растянуть на время.
P.s у меня такие вопросы «какой я родитель?» появляются довольно часто:
➡️вот ты целый день сидишь с ребенком, и думаешь, что вложился по максимуму ➡️ рефлексируешь, «а так ли это, а может быть я могу больше времени уделять себе и делегировать обязанности» ➡️ сравниваешь себя с другими родителями ➡️ рефлексируешь по новой, с другими выводами ➡️ приходишь к определенной точке и успокаиваешься.
The perpetrators use various names to carry out the investment scams. They may also impersonate or clone licensed capital market intermediaries by using the names, logos, credentials, websites and other details of the legitimate entities to promote the illegal schemes. Elsewhere, version 8.6 of Telegram integrates the in-app camera option into the gallery, while a new navigation bar gives quick access to photos, files, location sharing, and more. As such, the SC would like to remind investors to always exercise caution when evaluating investment opportunities, especially those promising unrealistically high returns with little or no risk. Investors should also never deposit money into someone’s personal bank account if instructed. These administrators had built substantial positions in these scrips prior to the circulation of recommendations and offloaded their positions subsequent to rise in price of these scrips, making significant profits at the expense of unsuspecting investors, Sebi noted. This ability to mix the public and the private, as well as the ability to use bots to engage with users has proved to be problematic. In early 2021, a database selling phone numbers pulled from Facebook was selling numbers for $20 per lookup. Similarly, security researchers found a network of deepfake bots on the platform that were generating images of people submitted by users to create non-consensual imagery, some of which involved children.
from no
