🍳ВОСКРЕСНЫЙ ЗАВТРАК
ВМЕСТЕ ВСЕЙ СЕМЬЕЙ
Топ-3 осенних завтрака

▪️Овсянка со сладким перцем
Несладкий вариант — с оливковым маслом, обжаренным луком и красным болгарским перцем. Можно приготовить на воде или молоке. Лук придает каше пикантность, а сладкий перец — цвет и настроение.
▪️Яйцо пашот на печеном картофеле
Для неспешного завтрака яйцо пашот, интегрированное в печеный картофель, плюс ложечка красной или щучьей икры — нарядно, торжественно и настраивает на отличный день.
▪️Жареные кабачки с сырным соусом
Обжаренные кружочки кабачков чаще всего подают со сметаной или майонезом, с зеленью и чесноком.
👆Попробуйте новый вариант сопровождения — соус на основе мягкого сыра и греческого йогурта с зеленью. Это очень вкусно и менее калорийно.

😋Приятного аппетита!

#советский_район #завтрак

РОДИТЕЛЬСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ ОНЛАЙН🎓👨‍💻.

📌Продолжаем наши виртуальные занятия!

☝🏻Вредная привычка ребенка никогда не возникает на пустом месте. Это – крик о помощи на языке, который взрослым часто не понятен.

Представьте на минуту, что вредная привычка вашего ребенка – не враг, а странный, неуклюжий друг. Он приходит без приглашения, шумит, пачкает пол и портит вам настроение. Первая реакция – прогнать, поругать, но подождите – сначала необходимо выяснить, почему ребенок с ним дружит, какие потребности закрывает друг.

Давайте разбираться вместе⤵️⤵️⤵️

ЗАНЯТИЕ 191. У вредной привычки всегда есть цель. Читайте в материале😉.

#родительскийуниверситетонлайн
#советуемпрочитать

#В_РЕЖИМЕ_СПОРТА

👏🏻Поздравляем Медведева Владимира с успешным выступлением на открытом турнире по дзюдо памяти МСМК Р.А. Дощанова!

🗓️25 октября юный спортсмен, выступавший в категории юношей 2015-2016 годов годов рождения, завоевал 🥉медаль.

🎉Желаем дальнейших успехов!🎉

#ФСЦДиМ_советский
#образование_советский

Бережём своё здоровье:
🔝советы доктора Неболейкина!

👨‍⚕️Сегодня мы расскажем про осенние чаи.

▪️Чай из шиповника с медом
Ягоды шиповника богаты витамином С и дубильными веществами, благотворно влияющими на процессы пищеварения.
Этот чай поможет снизить уровень холестерина в крови, а также укрепит иммунитет.
▪️Чай из облепихи с мёдом
Ягоды облепихи –настоящая кладовая витаминов.
Витамина С в ней вдвое больше, чем в цитрусах, а витамина Е – чем в масле пшеницы.
Также в ягодах содержаться антиоксиданты и полезные жирные кислоты, отвечающие за молодость и красоту кожи. Чай из облепихи с добавление меда – отличный антидепрессант, который оказывает ещё и противовоспалительное действие.
▪️Марокканский мятный чай с корицей
Мятный чай –универсальный напиток. Его можно пить как холодным, так и горячим. Утром он придаст бодрости, в обед сил, вечером идеально расслабит.

Быть здоровым — это здорово!

#советынеболейкина #советскийрайон

🍁ИГРАЕМ ВМЕСТЕ

Сегодня предлагаем Вам сделать карусель.

Нам понадобится:
▪️Цветная бумага
▪️Стаканчик
▪️Нитка

🖇️Интересный факт: Карусель (итал. carosello "маленькая война", франц. carrousel) - конная военная игра, достигшая большого развития в XVII в., заменив турниры. Таким образом, само слово "карусель" появилось еще в средние века и обозначало военный праздник, парад, красочное показательное выступление конницы. Обязательным элементом такого праздника были рыцарские игры. Так, например, всадники перемещались по кругу и копьями срывали развешанные золотые кольца.

#советский_район #играем_вместе #осенние_развлечения

РАСЦЁМ БЕЛАРУСАМI🇧🇾!

Сёння ў нашай рубрыцы мы раскажам пра рыбную лоўлю.

У народзе кажуць: "Каб рыбку з’есці, трэба ў ваду лезці". І гэта нездарма. Нашы продкі вялікую ўвагу надавалі рыбнай лоўлі і былі сапраўднымі майстрамі ў гэтай складанай справе.

Лавілі рыбу пры даамозе розных пастак – езы, венцяры, мярэжы, бучы. Узімку, рыбу, якая імкнулася да свежай вады з-за недахопу кіслароду ў замёрзлым вадаёме, лавілі ў палонках з дапамогай каробак і скрыпак.

Большасць рыбалоўных прылад сустракаліся па ўсёй Беларусі, але ж некаторыя з іх былі характэрнныя для пэўных рэгіёнаў.

І хоць у народзе і кажуць "Няма лепшай рыбкі, як свіная каўбаса", але да страў з рыбы ставяцца з вялікай прыязнасцю. Бяседны стол ніколі не будзе поўным без рыбнай стравы.

Галоўнае правіла пры прыгатаванні рыбныз страў – яна павінна быць абсалютна свежай. Нямал цікавых рэцэптаў ёсць у старажытнай беларускай кухні.

#советский_район #расцем_беларусамі

🎬ВЕЧЕРНИЙ ПРОСМОТР

Сегодня мы предлагаем Вам для семейного просмотра фильм «Ритмы мечты»

🎞О чем фильм?
После аварии Варя потеряла слух, но не отказалась от своей мечты — выступить на самом большом танцевальном конкурсе страны. Узнав, что она не слышит, её партнер — известный танцор и блогер Ник, — не отказывается от совместных планов и готов сделать всё, чтобы выйти в финал. Теперь им надо разработать новые сигналы для общения в танце и заслужить абсолютное доверие друг друга. Однако мать мальчика категорически против его решения: она считает, что партнерство с Викой может повредить карьере сына, и пытается разлучить пару, создавая препятствия на их пути.

😉Открывайте для себя волшебный мир фильмов вместе с нами!

#советский_район #вечерний_просмотр